# Episodio. 78. ¿POR QUÉ LAS DIETAS DEJAN DE FUNCIONAR? YO TE LO EXPLICO!

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 7 de julio de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/122523251/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-7%2F427540538-44100-2-306dd8f0f486a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008117-episodio-78-por-que-las-dietas-dejan-de-funcionar-yo-te-lo-explico

## Sobre este episodio

¿Has hecho muchas dietas y sientes que siempre terminas regresando al mismo lugar? En este programa de Anutricional School te explico por qué las dietas suelen dejar de funcionar con el tiempo y por qué el problema no siempre es falta de fuerza de voluntad. Muchas dietas funcionan al principio porque te dan estructura, pero no siempre te enseñan a comer para la vida real: vacaciones, reuniones, restaurantes, menopausia, ansiedad, días difíciles y momentos donde no todo sale perfecto. En este episodio hablaremos de: • Por qué las dietas funcionan solo por un tiempo. • La diferencia entre hacer dieta y aprender a comer. • Por qué la perfección te hace abandonar. • Cómo dejar de empezar de nuevo cada lunes. • La importancia de tener un sistema. • Qué significa aprender a comer con el Sistema Balancear y Porcionar®. Si quieres aprender a comer sin vivir a dieta, te invito a formar parte de Anutricional School. Anutricional School: https://www.anutricionalschool.com Nutritalleres: https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres YouTube: https://youtube.com/@anutricional Facebook: https://facebook.com/anutricionalmgs Instagram: https://instagram.com/anutricional Instagram Anutricional School: https://instagram.com/anutricional_school

Anterior: [Episodio. 77 “CÓMO COMER EN VACACIONES SIN PERDER TU PROGRESO” 😎](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008118-episodio-77-como-comer-en-vacaciones-sin-perder-tu-progreso)
Siguiente: [Episodio. 79. ¿QUÉ OPINO DE LA CREATINA? ⚡️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008116-episodio-79-que-opino-de-la-creatina)

## Últimos episodios de ANUTRICIONAL PODCAST

- [Episodio. 92 ”9 TIPS PARA PERDER GRASA Y TALLAS EN LA MENOPAUSIA” 🌸](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/78473930-episodio-92-9-tips-para-perder-grasa-y-tallas-en-la-menopausia) · 21 de octubre de 2026 · 20 min
- [Episodio 91. ¿QUÉ CARBOHIDRATOS ELEGIR SI QUIERES PERDER GRASA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008104-episodio-91-que-carbohidratos-elegir-si-quieres-perder-grasa) · 2 de octubre de 2026 · 21 min
- [Episodio 90. “7 RAZONES POR LAS QUE SALTARTE LA CENA NO TE AYUDA A PERDER PESO”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008105-episodio-90-7-razones-por-las-que-saltarte-la-cena-no-te-ayuda-a-perder-peso) · 24 de septiembre de 2026 · 24 min
- [Episodio 89 “ LA GRELINA Y LA LEPTINA: LAS HORMONAS QUE INFLUYEN EN TU HAMBRE Y SACIEDAD”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008106-episodio-89-la-grelina-y-la-leptina-las-hormonas-que-influyen-en-tu-hambre-y) · 20 de septiembre de 2026 · 22 min
- [Episodio 88. “8 MANERAS PARA VOLVERME A SUBIR AL TREN”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008107-episodio-88-8-maneras-para-volverme-a-subir-al-tren) · 18 de septiembre de 2026 · 17 min