# Episodio 82. LOS CARBOHIDRIATOS NO SON EL ENEMIGO

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 28 de agosto de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/124874569/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-28%2F430735145-44100-2-4ccc8f091224a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008113-episodio-82-los-carbohidriatos-no-son-el-enemigo

## Sobre este episodio

¿Te da miedo comer tortilla, arroz, pan o fruta? En este episodio descubrirás por qué los carbohidratos no son el enemigo y cómo aprender a balancearlos puede ayudarte a mejorar tu composición corporal, controlar tu glucosa y dejar atrás las dietas restrictivas. Si quieres aprender mi Sistema de Balancear y Porcionar®, te espero en el próximo Nutritaller. Inscríbete en mi próximo Nutritaller: https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres Compra mi nuevo libro “LA CLAVE ESTÁ EN BALANCEAR Y PORCIONAR” aquí: https://www.anutricionalschool.com/product-page/libro-fisico-la-clave-esta-en-balancear-y-porcionar Sígueme en mis redes: Sígueme en mis otras redes sociales: PAGINA / BLOG: https://www.anutricionalschool.com INSTAGRAM: https://instagram.com/anutricional FACEBOOK: https://www.facebook.com/anutricionalmgs

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