# Episodio 84. ¿Cómo Balancear y Porcionar tus alimentos en Un Restaurante?

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 9 de septiembre de 2026
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/125481128/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-9%2F431551726-44100-2-6bcbc1de82163.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008111-episodio-84-como-balancear-y-porcionar-tus-alimentos-en-un-restaurante

## Sobre este episodio

¿Te pasa que comes muy bien en casa pero cuando llegas a un restaurante ya no sabes qué elegir? En este episodio te enseño cómo aplicar el Sistema de Balancear y Porcionar® cuando comes fuera de casa. Aprenderás a identificar las diferentes piezas de tu comida, reconocer proteínas, carbohidratos, grasas y verduras, controlar las porciones y tomar decisiones que te permitan disfrutar lo que te gusta sin sentir que tienes que empezar de nuevo al día siguiente. \* Inscríbete a mi próximo Nutritaller aquí : https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres Sígueme en mis otras redes sociales: PAGINA / BLOG: https://www.anutricionalschool.com INSTAGRAM: https://instagram.com/anutricional FACEBOOK: https://www.facebook.com/anutricionalmgs ANUTRICIONAL SCHOOL: https://www.anutricionalschool.com

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