# Episodio 88. “8 MANERAS PARA VOLVERME A SUBIR AL TREN”

Episodio de [ANUTRICIONAL PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast), de Mariana García Sarquiz.

- Publicado: 18 de septiembre de 2026
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7222956c/podcast/play/125937584/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-18%2F432169243-44100-2-8a18c269ee445.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anutricional-podcast/episodio/6008107-episodio-88-8-maneras-para-volverme-a-subir-al-tren

## Sobre este episodio

En este programa te comparto 8 maneras de evitar que te bajes del tren cuando pierdes la motivación, tienes un tropiezo, sales de tu rutina o simplemente sientes que ya no puedes continuar. Porque un día difícil no borra todo lo que has avanzado. La clave no está en hacerlo perfecto, sino en aprender a volver una y otra vez hasta convertir nuestros hábitos en un estilo de vida. 🍎 PRÓXIMO NUTRITALLER: BAJA DE PESO EN LA MENOPAUSIA Si estás en peri o menopausia, vamos a aprender a perder grasa, cuidar nuestra masa muscular, trabajar nuestros hábitos y entender qué necesita nuestro cuerpo después de los 40. 📅 Inscripciones: 5 de octubre 2026 🎉 10% de descuento únicamente ese día 🚂 Iniciamos: 26 de octubre 2026 INSCRIBETE AQUÍ: http://www.anutricionalschool.com/nutritalleres SÍGUEME EN MIS REDES: Instagram: @anutricional Instagram: @anutricional_school Facebook: @anutricionalmgs YouTube: Anutricional TV

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