# Ep. 53 "Te haces viejo porque te dejas de mover" Memo Silva \| Antes de Morir Podcast

Episodio de [Antes de Morir Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/antes-de-morir-podcast), de Miguel Farrell, Juan Carlos Arouesty, Juan Manuel Ortega.

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 51 min
- Temporada 1, episodio 53
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a5aa60c62e50b14bdc2c21d/e/bccd9f14-588d-4318-a853-98522d0eaf44/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/antes-de-morir-podcast/episodio/7281342-ep-53-te-haces-viejo-porque-te-dejas-de-mover-memo-silva-antes-de-morir-podcast

## Sobre este episodio

¿Tu cuerpo realmente se deteriora con los años, o simplemente lo hemos abandonado? En este episodio hablamos con Memo Silva , coach especializado en atletas híbridos, sobre lo que pasa con el músculo, las articulaciones y la energía después de los 40 — y qué puedes hacer hoy para cambiar la curva. Hablamos de sarcopenia, proteína, entrenamiento de fuerza, testosterona, ayuno intermitente, péptidos, Hyrox a los 40 años y mucho más. Sin mitos, sin modas: solo lo que dice la evidencia. Sobre el podcastAntes de Morir es el podcast líder en México sobre planificación anticipada, testamentos, herencias, economía plateada (silver economy) y seguros de vida y de herencia para mayores de 45 años. Historias reales + herramientas prácticas para dejar instrucciones claras y vivir con más tranquilidad.Hosts: Miguel Farrell · Juan Carlos Arouesty · Juan Manuel Ortega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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