# #1x05 Journaling para profes. La herramienta antiestrés perfecta

Episodio de [Antes de Clase](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/antes-de-clase), de Antes De Clase.

- Publicado: 28 de junio de 2025
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/1052e4ae0/podcast/play/104760453/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-28%2F402964823-44100-2-27a5dbed8e038.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/antes-de-clase/episodio/7295342-1x05-journaling-para-profes-la-herramienta-antiestres-perfecta

## Sobre este episodio

🖊️ En este sexto episodio de Antes de Clase hablamos de journaling: una herramienta sencilla, pero poderosa, para el profesorado.Descubre qué tipos existen, cómo empezar y por qué escribir unos minutos al día puede ayudarte a reducir el estrés, ganar claridad mental y mejorar tu bienestar.📚 Porque cuidarte tú es el primer paso para cuidar a tu alumnado. ✨ Escribir puede cambiar tu forma de enseñar. Síguenos en Instagram → @antesdeclase #bienestardocente #antesdeclase #educación #escuela #bienestar #JournalingDocentes #BienestarProfesores #DesarrolloPersonalDocente #EscrituraReflexiva #SaludMentalEnseñanza

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