# Episodios de Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros

186 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros

- [EP 38 - La riqueza Interior, Cómo empezar a trabajarla conscientemente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166307-ep-38-la-riqueza-interior-como-empezar-a-trabajarla-conscientemente) · 10 de mayo de 2019 · 48 min: ¡Guerreros! Muchas veces viene la frustración o las ganas de rendirse por estar enfocado en la riqueza exterior, que NO ES MALA, pero debe complementarse con la Riqueza Interior…
- [EP 37 - ¿Vives o sobrevives? Ten un Propósito de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166308-ep-37-vives-o-sobrevives-ten-un-proposito-de-vida) · 6 de mayo de 2019 · 55 min: ¡Guerreros! La falta de motivación, los tropiezos o regresos que se tienen a estados pasados, pueden ser por falta de un propósito. Cuando descubrí mis propósitos no hubo nada que…
- [EP 36 ft Rafael Coppola - Atrae la Abundancia con tus pensamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166309-ep-36-ft-rafael-coppola-atrae-la-abundancia-con-tus-pensamientos) · 29 de abril de 2019 · 1 h 29 min: En este episodio nos acompaña el empresario, conferencista Rafael Coppola, que nos platica cómo el logró superar la ansiedad, salir de su zona de confort, cambiar su mente a…
- [EP 35 - La culpabilidad, ¿Cómo trabajarla?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166310-ep-35-la-culpabilidad-como-trabajarla) · 15 de abril de 2019 · 53 min: ¡Guerreros! Nos hemos sentido culpables por nuestras acciones, por nuestros pensamientos, por nuestro pasado, presente y hasta futuro, pero ¿Qué debo hacer para evitar sentirme…
- [EP 34 - No busques la perfección, nadie ha tenido una vida perfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166311-ep-34-no-busques-la-perfeccion-nadie-ha-tenido-una-vida-perfecta) · 5 de abril de 2019 · 43 min: ¿Eres perfeccionista? Ser perfeccionista solo trajo mucha frustración, estrés, ansiedad a mi vida. Entender el por qué actuaba así y aplicar técnicas distintas en mi actuar, me…
- [EP 33 - Enfrenta las críticas sin que te afecten y sin que afectes a los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166312-ep-33-enfrenta-las-criticas-sin-que-te-afecten-y-sin-que-afectes-a-los-demas) · 29 de marzo de 2019 · 46 min: Último análisis de la 'crítica' ahora desde el ángulo 'cuando alguien atenta contra ti' sin que te genere ansiedad o afecte tu paz emocional. Más contenido para ti 2020 👇…
- [EP 32 - Porqué sientes 'que no estás presente' y cómo trabajar la hipocondría/Entrevista con la Psicóloga Jacqueline](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166313-ep-32-porque-sientes-que-no-estas-presente-y-como-trabajar-la-hipocondria-con-la) · 13 de marzo de 2019 · 43 min: ¡Guerreros! Nuestra invitada especial la psicóloga Jacqueline nos explica porqué sentimos que 'no somos nosotros, que no estamos presentes' y porqué se genera la hipocondría…
- [EP 31 - Criticas o construyes, detén las críticas antes que dañes tu mundo y el de los demás Parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166314-ep-31-criticas-o-construyes-deten-las-criticas-antes-que-danes-tu-mundo-y-el-de) · 28 de febrero de 2019 · 22 min: Termina por analizar cuales son las bases de tus críticas y si verdaderamente vale la pena externarlas a la persona. Identifica qué áreas te falta trabajar para estar más en paz…
- [EP 30 - Criticas o construyes, detén las críticas antes que dañes tu mundo y el de los demás Parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166315-ep-30-criticas-o-construyes-deten-las-criticas-antes-que-danes-tu-mundo-y-el-de) · 28 de febrero de 2019 · 30 min: ¡Guerreros! Muchas veces nos preguntamos por qué nuestra vida no cambia, y es que nosotros somos parte del problema, ser una persona que se alimenta de la crítica es sumamente…
- [EP 29 - No te destruyas con la autocrítica, úsala a tu favor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166316-ep-29-no-te-destruyas-con-la-autocritica-usala-a-tu-favor) · 13 de febrero de 2019 · 30 min: ¡Guerreros! No es lo mismo identificar tus errores para mejorar que autocriticarte negativamente hasta destruir tu autoestima. Conoce la diferencia y hazlo de la manera correcta…
- [EP 28 - Actitud 100% ante cualquier situación Parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166317-ep-28-actitud-100-ante-cualquier-situacion-parte-2) · 2 de febrero de 2019 · 36 min: Entrevista a Giovani Parte 2, saca lo mejor de cada situación difícil. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu…
- [EP 27 - Utiliza la Actitud, Perseverancia y Un sueño Parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166318-ep-27-utiliza-la-actitud-perseverancia-y-un-sueno-parte-1) · 2 de febrero de 2019 · 35 min: Nuestro invitado especial nos comparte sus experiencias de cómo superó la depresión gracias a una buena actitud y un sueño. Más contenido para ti 2020 👇…
- [EP 26 - Cómo lidiar con la frustración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166319-ep-26-como-lidiar-con-la-frustracion) · 27 de enero de 2019 · 48 min: Salir de la ansiedad es un proceso que exige trabajo y el tiempo nwcesario, esto a veces puede frustarte ¿Te está pasando? Aprende como lidiar con ello Más contenido para ti 2020…
- [EP 24 - El poder de la aceptación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166320-ep-24-el-poder-de-la-aceptacion) · 29 de diciembre de 2018 · 1 h 00 min: Nuestro invitado Spencer Hoffman nos habla sobre lo poderoso que es la aceptación y creación de la realidad. Más contenido para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La…
- [EP 23 P2 - 4 Reglas de la espiritualidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166321-ep-23-p2-4-reglas-de-la-espiritualidad) · 10 de diciembre de 2018 · 52 min: Aprende más sobre el yo verdadero y yo falso, las técnicas para meditar y los regalos que te tiene Cristian nuestro invitado. Más contenido para ti 2020 👇…
- [EP 22 - Cómo iniciar una vida espiritual y en la meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166322-ep-22-como-iniciar-una-vida-espiritual-y-en-la-meditacion) · 10 de diciembre de 2018 · 31 min: Aprende la importancia de llevar una vida espiritual desarrollada y aprende los pasos básicos para utilizar la meditación durante momentos difíciles. Más contenido para ti 2020 👇…
- [EP 21 - Comienza a amarte más, cómo aumentar tu autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166323-ep-21-comienza-a-amarte-mas-como-aumentar-tu-autoestima) · 29 de noviembre de 2018 · 44 min: Te comparto cómo comenzar a crear un buen autoconcepto y así aumentar tu autoestima. Tener una buena autoestima es indispensable para alejar la ansiedad de tu vida. Más contenido…
- [EP 19 P2 - Los miedos más comunes en la ansiedad ¿Cómo cambiarlos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166324-ep-19-p2-los-miedos-mas-comunes-en-la-ansiedad-como-cambiarlos) · 12 de noviembre de 2018 · 51 min: Te platico algunos miedos comunes que pueden ser la causa o el efecto de la ansiedad y cómo me enfrente a algunos de ellos. Más contenido para ti 2020 👇…
- [EP 18 - El Miedo ¿Cómo utilizarlo a tu favor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166325-ep-18-el-miedo-como-utilizarlo-a-tu-favor) · 5 de noviembre de 2018 · 40 min: El Miedo es una de las emociones que más predominaron durante mi ansiedad, cuando aprendí que el miedo no es malo comencé a tener control del mismo, aquí te platico cómo…
- [EP 17 ¡Entrevista! - 3 pasos para no identificarte con tus pensamientos negativos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166326-ep-17-entrevista-3-pasos-para-no-identificarte-con-tus-pensamientos-negativos) · 22 de octubre de 2018 · 39 min: ¡Invitado! Daniel Domínguez experto en el comportamiento de la mente y la energía nos da tres puntos clave para tirar una barrera grande para superar la ansiedad y depresión 'El…
- [EP 16 - Hábitos y Rituales Emocionales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166327-ep-16-habitos-y-rituales-emocionales) · 15 de octubre de 2018 · 41 min: Tienes rituales y hábitos negativos ¡Y no lo sabes! Es importante estar consciente de ellos para sustituirlos por rituales y hábitos positivos que manden distintos mensajes a tu…
- [EP 15 - Cómo entender y controlar tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166328-ep-15-como-entender-y-controlar-tus-emociones) · 11 de octubre de 2018 · 34 min: Saber entender tus emociones te da el poder de decidir que hacer con ellas, si construir o destruir tu bienestar, tu paz, tu persona. Más contenido para ti 2020 👇…
- [EP 14 - El poder de la mente en los ataques de ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166329-ep-14-el-poder-de-la-mente-en-los-ataques-de-ansiedad) · 6 de octubre de 2018 · 35 min: El poder de la mente, de los pensamientos te pueden llevar a constantes ataques de ansiedad, aprender a controlarlo te será una gran herramienta. Más contenido para ti 2020 👇…
- [EP 13 - Ataques de ansiedad o depresión, qué hacer y cómo evitarlos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166330-ep-13-ataques-de-ansiedad-o-depresion-que-hacer-y-como-evitarlos) · 6 de octubre de 2018 · 30 min: Te compartiré junto con nuestra psicóloga invitada información aplicable para saberte manejar en estad situaciones y qué hacer para que disminuyan considerablemente. 🎁 Regístrate…
- [EP 12 - Descubre cómo identificar a una persona tóxica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166331-ep-12-descubre-como-identificar-a-una-persona-toxica) · 30 de septiembre de 2018 · 37 min: Está información te ayudará a identificar si eres o estás rodeado de personas tóxicas y cómo poder alejarte o protegerte de ellas. Más contenido para ti 2020 👇…
- [EP 11 - ¡Libérate de las Personas Tóxicas!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166332-ep-11-liberate-de-las-personas-toxicas) · 28 de septiembre de 2018 · 29 min: 'Dime con quien te juntas y te diré quien eres' Y es que somos el promedio de las 5 personas con las que más te juntas. Pero ¿si esas personas me contaminan? Descubre la…
- [EP 10 Parte 2 - Pequeños Malos Hábitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166333-ep-10-parte-2-pequenos-malos-habitos) · 22 de septiembre de 2018 · 22 min: Estos hábitos pueden ser tan pequeños que los consideras parte de la vida cotidiana, lo realmente importante es identificar ¿Cómo realmente te hacen sentir? Más contenido para ti…
- [EP 9 - Identifica y Sustituye tus PEQUEÑOS MALOS HÁBITOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166334-ep-9-identifica-y-sustituye-tus-pequenos-malos-habitos) · 21 de septiembre de 2018 · 27 min: Siempre es mejor dar pasos lógicos pequeños pero seguros para comenzar a cambiar. Sustituir los pequeños malos hábitos hará que ya NO te tropieces constantemente mientras caminas…
- [EP 8 - Te has preguntado ¿Qué concepto tengo de mi?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166335-ep-8-te-has-preguntado-que-concepto-tengo-de-mi) · 17 de septiembre de 2018 · 27 min: El autoconcepto puede ser una herramienta poderosa o un obstáculo bastante fuerte que lo consideramos 'normal'. ¿Qué concepto tienes de ti en cada aspecto de tu vida? 🎁 Regístrate…
- [EP 7 - Deja de postergar las cosas recuerda que ¡No hay un mañana!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166336-ep-7-deja-de-postergar-las-cosas-recuerda-que-no-hay-un-manana) · 12 de septiembre de 2018 · 37 min: El postergar, dejar para después las cosas es el principal motivo por el cual no encontramos resultados. Te comparto una herramienta y consejos para actuar todos los días y…
- [EP 6 - NO pelees, ¡Haz las paces con la ansiedad!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166337-ep-6-no-pelees-haz-las-paces-con-la-ansiedad) · 9 de septiembre de 2018 · 34 min: Hacer las paces con tu situación actual te permitirá poder trabajar en todo lo que has identificado y comenzar a recuperar tu paz. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass…
- [EP 5 - Escucha... ¡Eres tú quien te habla!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166338-ep-5-escucha-eres-tu-quien-te-habla) · 6 de septiembre de 2018 · 18 min: Descubre quién es quién grita en tu interior ¡Ayuda! y comienza el tratado de paz. Obra literaria de Fabiola Cuevas. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass gratuita 'Del…
- [EP 4 - ¡Ya basta! - Deja de victimizarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166339-ep-4-ya-basta-deja-de-victimizarte) · 2 de septiembre de 2018 · 38 min: En este episodio profundizo la técnica que yo aplique para descubrir la raíz y el detonante. Y cómo me di cuenta que no podía estar en una posición de víctima. 🎁 Regístrate a…
- [EP 3 - ¿Cómo identificar la raíz y detonante de tu situación? Descubre por dónde empezar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166340-ep-3-como-identificar-la-raiz-y-detonante-de-tu-situacion-descubre-por-donde) · 30 de agosto de 2018 · 29 min: En este episodio te comparto cómo es que pude identificar las causas, los detonantes de mi ansiedad y depresión y cómo me ayudaron a tener un mapa general de mi vida para saber…
- [EP 2 - ¿Cómo estás alimentando tú mente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166341-ep-2-como-estas-alimentando-tu-mente) · 28 de agosto de 2018 · 25 min: Descubre cómo identificar a que tipo de información te expones día con día, es el 'paso cero' para alejarte de la depresión y ansiedad. 🎁 Regístrate a nuestra próxima MasterClass…
- [EP 1 - ¡Bienvenido a mi Podcast!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166342-ep-1-bienvenido-a-mi-podcast) · 28 de agosto de 2018 · 13 min: En este episodio te cuento que importancia tuvo para mi vivir 4 años de ansiedad y depresión, y cual fue la reacción decisiva al cambio. Regístrate a nuestra próxima MasterClass…

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