# Episodios de Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros

186 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros

- [EP 190 \| ¿LOS CELOS PROVOCAN ANSIEDAD? Los secretos de este sentimiento \| Aaron Ipac](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166157-ep-190-los-celos-provocan-ansiedad-los-secretos-de-este-sentimiento-aaron-ipac) · 14 de octubre de 2026 · 34 min: ¿Revisas el celular de tu pareja mientras duerme? ¿Sientes que la frase "si te cela es porque te ama" es romántica? Cuidado, podrías estar cayendo en una trampa de hipervigilancia…
- [EP 189 \| GASTRITIS Y ANSIEDAD: Así empecé a SANARLA \| Aarón Ipac](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166158-ep-189-gastritis-y-ansiedad-asi-empece-a-sanarla-aaron-ipac) · 7 de octubre de 2026 · 29 min: ¿La gastritis puede ser causada por ansiedad? ¿Por qué a veces cambiamos la dieta, dejamos el picante, evitamos irritantes y aun así seguimos con molestias? ¿Qué relación existe…
- [EP 188 \| El SECRETO de la MASCULINIDAD y CREER en DIOS ft Quetzal Quintanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166159-ep-188-el-secreto-de-la-masculinidad-y-creer-en-dios-ft-quetzal-quintanar) · 30 de septiembre de 2026 · 39 min: En este episodio de Ansiedad y Depresión, Mis Mejores Maestros, conversamos con Quetzal Quintanar, coach en relaciones interpersonales, sobre un tema profundo y necesario: la…
- [EP 187 \| Entender esto me sacó del ESTRÉS CRÓNICO Y ANSIEDAD ¡Nadie te lo dice!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166160-ep-187-entender-esto-me-saco-del-estres-cronico-y-ansiedad-nadie-te-lo-dice) · 28 de septiembre de 2026 · 29 min: ¿Te cuesta descansar aunque tengas tiempo libre?¿Sientes culpa cuando paras?¿Tu mente nunca baja?¿Te asusta sentirte “muy acelerado”?¿Te monitoreas todo el tiempo por…
- [EP 186 \| Ansiedad Social en la escuela \| 15 CONSEJOS PARA SOBREVIVIR EL REGRESO A CLASES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166161-ep-186-ansiedad-social-en-la-escuela-15-consejos-para-sobrevivir-el-regreso-a) · 6 de septiembre de 2026 · 43 min: ¿Sientes que te sudan las manos, te tiembla la voz o te aterra la idea de no encajar en tu nueva escuela? No estás solo.En este episodio especial de regreso a clases, platicamos…
- [EP 185 \| ORACIÓN para CALMAR EL INSOMNIO por Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166162-ep-185-oracion-para-calmar-el-insomnio-por-ansiedad) · 25 de mayo de 2026 · 8 min: Guerrero, ¿no puedes callar las voces en tu cabeza antes de dormir? ¿Alguna vez has intentado apoyarte de Dios para lograr conciliar el sueño?Hoy te presento un contenido…
- [EP 184 \| EL AMOR que CREEMOS VS AMOR REAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166163-ep-184-el-amor-que-creemos-vs-amor-real) · 23 de mayo de 2026 · 59 min: Guerreros, te has cuestionado qué es amar, qué sí o qué no es amor, cómo sé que estoy amando "bien" o "mal". Hoy nos acompaña mi amiga Miranda Chamosa para platicar sobre estas…
- [EP 183 \| TÉCNICA para aliviar la tensión muscular por Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166164-ep-183-tecnica-para-aliviar-la-tension-muscular-por-ansiedad) · 21 de mayo de 2026 · 10 min: Por qué no logramos para la tensión muscular ¡Haz esto!
- [EP 182 \| Betani casi pierde todo por ansiedad religiosa \| Aquí está su verdad ft Aarón Ipac](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166165-ep-182-betani-casi-pierde-todo-por-ansiedad-religiosa-aqui-esta-su-verdad-ft) · 5 de mayo de 2026 · 1 h 00 min: Guerrero, tenemos el privilegio de tener una alumna de la metodología Libremente, que nos contará su experiencia con la ansiedad y, sobre todo, con el tema de la ansiedad…
- [EP 181 \| Cómo encontrar propósito en mi vida? \| Depresión y Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166166-ep-181-como-encontrar-proposito-en-mi-vida-depresion-y-ansiedad) · 21 de abril de 2026 · 48 min: ¿Sientes que no tienes propósito en tu vida? ¿Caminas sin rumbo? ¿No sabes qué hacer de ti? Guerrero, esto NO ES VERDAD. Es imposible vivir sin propósito, por lo que este…
- [EP 180 \| ¿MIEDO A DIOS? Entiende la ANSIEDAD RELIGIOSA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166167-ep-180-miedo-a-dios-entiende-la-ansiedad-religiosa) · 21 de abril de 2026 · 44 min: ¿Qué es lo que sientes cuando piensas en Dios? Puede ser calma, esperanza, plenitud, apoyo, confort... o quizá sea vigilancia, miedo, inquietud, control y sí, ansiedad.Guerreros…
- [EP 179 \| ¿Por qué me siento como en un sueño? Desrealización por Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166168-ep-179-por-que-me-siento-como-en-un-sueno-desrealizacion-por-ansiedad) · 21 de abril de 2026 · 54 min: ¿Guerrero, alguna ves has sentido que no perteneces a la realidad? ¿Has visto la gente como en cámara lenta o borrosa? Pues déjame decirte que sí, puede ser ansiedad. Estás tan…
- [EP 178 \| ¿Sientes que no eres tú? \| Entiende la DESPERSONALIZACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166169-ep-178-sientes-que-no-eres-tu-entiende-la-despersonalizacion) · 9 de marzo de 2026 · 38 min: Guerrero, ¿has sentido que no eres tú? ¿te ves al espejo y te miras con extrañeza? ¿te sientes como en un sueño? Esto es completamente normal, OJO que no significa que sea…
- [EP 177 \| ¿CÓMO SOLTAR EL CONTROL PARA TENER PAZ EN TU VIDA? \| Aarón Ipac](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166170-ep-177-como-soltar-el-control-para-tener-paz-en-tu-vida-aaron-ipac) · 2 de marzo de 2026 · 55 min: Guerreros, llevas tiempo creyendo que entre más cosas "controles" en tu vida, más en paz vas a poder estar. ¡CUIDADO! Porque esta es una falta creencia del ego, y es muy…
- [EP 176 \| Visión borrosa por ANSIEDAD \| Aarón Ipac](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166171-ep-176-vision-borrosa-por-ansiedad-aaron-ipac) · 30 de enero de 2026 · 21 min: ¿Sientes que tu visión ha cambiado? ¿Se te nubla, se cansa más rápido o percibes los colores distintos?En este episodio analizaremos por qué este síntoma es algo común y ojo ¡NO…
- [EP 175 \| ¿Fibromialgia por Ansiedad? \| Aarón Ipac](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166172-ep-175-fibromialgia-por-ansiedad-aaron-ipac) · 30 de enero de 2026 · 22 min: ¿Sientes que tu piel duele, arde o está demasiado sensible? ¿La ropa, el agua caliente o incluso el aire te resultan molestos sin razón aparente?En este episodio analizaremos por…
- [174 \| DEUDAS Y ANSIEDAD: Cómo gestionarlas \| Aarón Ipac](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166173-174-deudas-y-ansiedad-como-gestionarlas-aaron-ipac) · 20 de enero de 2026 · 48 min: Guerreros, en hablamos de un tema que muchas veces se normaliza… pero que puede ser una raíz silenciosa de ansiedad: vivir endeudados.La deuda no solo afecta tu cartera: puede…
- [EP 173 \| Suelta el Pasado: Errores al iniciar el 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166174-ep-173-suelta-el-pasado-errores-al-iniciar-el-2026) · 13 de enero de 2026 · 44 min: Guerrero, en este primer episodio del 2026, hablamos de algo más importante que las metas: las narrativas internas que están dirigiendo tu vida sin que lo notes.Antes de planear…
- [EP 172 \| ¿Te asusta estar tranquilo? Descubre por qué](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166175-ep-172-te-asusta-estar-tranquilo-descubre-por-que) · 21 de noviembre de 2025 · 44 min: ¿Cómo recuperar la calma cuando la mente no para? Cuando la ansiedad se apodera de tus pensamientos, parece imposible volver a sentir paz. Pero la paz mental no llega “después” de…
- [EP 171 \| No tomes café si tienes ansiedad! \| La razón te sorprenderá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166176-ep-171-no-tomes-cafe-si-tienes-ansiedad-la-razon-te-sorprendera) · 3 de noviembre de 2025 · 21 min: 🚨 ¡ALERTA! Si sufres de ansiedad, el café podría estar empeorando tus síntomas.¿El café causa ansiedad? ¿La cafeína puede causar ansiedad? ¿Cómo tomar café si tengo…
- [EP 170 \| La Ansiedad Baja de Peso? \| ¡Descubre estas 5 razones!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166177-ep-170-la-ansiedad-baja-de-peso-descubre-estas-5-razones) · 3 de noviembre de 2025 · 19 min: ¿Por qué perdí peso por ansiedad? ¿La ansiedad adelgaza? ¿Cómo dejar de bajar de peso por ansiedad?Seguramente, si estás afrontando ansiedad patológica en alguno de sus tipos, has…
- [EP 169 \| Me da Ansiedad que no me respondan por WhatsApp \| ¿Qué hacer?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166178-ep-169-me-da-ansiedad-que-no-me-respondan-por-whatsapp-que-hacer) · 30 de octubre de 2025 · 26 min: ¿Te da ansiedad que no te respondan rápido los mensajes? o bien, ¿Te da ansiedad que te reclame porque no respondes rápido?Cualquiera de los dos casos, puede ser contraproducente…
- [EP 168 \| Hipocondría: no todo está “en tu cabeza” (y tampoco eres tu diagnóstico)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166179-ep-168-hipocondria-no-todo-esta-en-tu-cabeza-y-tampoco-eres-tu-diagnostico) · 19 de octubre de 2025 · 58 min: En este episodio abordo la hipocondría desde un enfoque educativo y práctico: por qué cuesta tanto salir de ella, cómo el entorno (redes, marketing del miedo, cultura del “todo…
- [EP 167 \| Ansiedad al tomar decisiones \| Rompe El Círculo Vicioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166180-ep-167-ansiedad-al-tomar-decisiones-rompe-el-circulo-vicioso) · 16 de octubre de 2025 · 40 min: ¿Te da ansiedad cuando tienes que decidir algo? ¿Eres muy indeciso(a)? La indecisión crónica o muchas veces entendida como Aboulomanía, puede ser un síntoma psicológico de la…
- [EP 166 \| Señales de Ansiedad en niños y cómo prevenirla \| Aarón Ipac ft Alondra Ramírez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166181-ep-166-senales-de-ansiedad-en-ninos-y-como-prevenirla-aaron-ipac-ft-alondra) · 9 de septiembre de 2025 · 53 min: ¿Cómo saber si mi hijo tiene ansiedad? ¿Síntomas de ansiedad en niños? En este video, nos acompaña la Psicoterapeuta Alondra Ramírez, quien nos habla sobre las señales de ansiedad…
- [EP 165 \| ¿Por qué sigues con ansiedad si ya lo intentaste todo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166182-ep-165-por-que-sigues-con-ansiedad-si-ya-lo-intentaste-todo) · 30 de julio de 2025 · 41 min: ¿Sientes que ya lo intentaste todo y aun así la ansiedad sigue ahí? ¿Has probado terapias, ejercicios, meditación, pero nada parece funcionar del todo? En este video te comparto…
- [EP 164 \| ¿Cómo vencí mi ansiedad? \| Mi historia Aarón Ipac](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166183-ep-164-como-venci-mi-ansiedad-mi-historia-aaron-ipac) · 28 de julio de 2025 · 36 min: ¿Cómo vencí mi ansiedad después de años de luchar con ella?En esta entrevista abro una parte de mi historia que pocas veces he contado: mis orígenes con la ansiedad, las etapas…
- [EP 163 \| ¿Por qué sigues con ansiedad si ya lo intentaste todo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166184-ep-163-por-que-sigues-con-ansiedad-si-ya-lo-intentaste-todo) · 1 de mayo de 2025 · 34 min: ¿Sientes que ya lo intentaste todo y aun así la ansiedad sigue ahí? ¿Has probado terapias, ejercicios, meditación, pero nada parece funcionar del todo? En este video te comparto…
- [EP 162 \| ¿Comes por Estrés? Descubre Cómo Controlar la Ansiedad Ya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166185-ep-162-comes-por-estres-descubre-como-controlar-la-ansiedad-ya) · 25 de abril de 2025 · 28 min: ¿Te descubres comiendo sin control cuando estás estresado o ansioso? ¿Sientes que la comida se convierte en una vía de escape emocional? En este video, exploramos por qué el…
- [EP 161 \| El secreto para un 2025 sin Ansiedad: 3 pilares para superarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166186-ep-161-el-secreto-para-un-2025-sin-ansiedad-3-pilares-para-superarla) · 12 de marzo de 2025 · 33 min: ¿Cómo tener un 2025 sin ansiedad? ¿Cómo superar la ansiedad? ¿Año nuevo sin ansiedad? Guerreros, en este video te invito a que apliques estos 3 pilares fundamentales para superar…
- [EP 160 \| Cómo encontrar la felicidad a cualquier edad? \| ¡Evita estos ERRORES!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166187-ep-160-como-encontrar-la-felicidad-a-cualquier-edad-evita-estos-errores) · 11 de marzo de 2025 · 36 min: Cuando tuve ansiedad, busqué por años ansiosamente sentirme feliz en medio de los síntomas psicológicos, cognitivos, conductuales y físicos, además de mis problema sociales debido…
- [EP 159 \| Detén los pensamientos catastróficos por Ansiedad \| Fobias de Impulsión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166188-ep-159-deten-los-pensamientos-catastroficos-por-ansiedad-fobias-de-impulsion) · 27 de febrero de 2025 · 36 min: ¿Los pensamientos catastróficos te atormentan? ¿Sientes que tu mente crea escenarios terribles que no puedes detener? 😰¡Guerreros! en este video, aprenderás cómo controlar los…
- [EP 157 \| Por qué me da Ansiedad en las noches? \| Ansiedad nocturna \| Causas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166189-ep-157-por-que-me-da-ansiedad-en-las-noches-ansiedad-nocturna-causas) · 9 de diciembre de 2024 · 38 min: ¿Tienes ansiedad y te dan muchos síntomas durante las noches? ¿Por qué en las noches siento más ansiedad? ¿Qué me causa ansiedad en las noches? Si te estás haciendo esta pregunta…
- [EP 156 \| Ansiedad al tomar decisiones: Rompe El Círculo Vicioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166190-ep-156-ansiedad-al-tomar-decisiones-rompe-el-circulo-vicioso) · 14 de octubre de 2024 · 40 min: ¿Te da ansiedad cuando tienes que decidir algo? ¿Eres muy indeciso(a)? La indecisión crónica o muchas veces entendida como Aboulomanía, puede ser un síntoma psicológico de la…
- [EP 155 \| ¿Cómo superar una crisis y encontrar equilibrio emocional? \| Las recaídas en la Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166191-ep-155-como-superar-una-crisis-y-encontrar-equilibrio-emocional-las-recaidas-en) · 25 de septiembre de 2024 · 32 min: ¿Cómo superar una recaída en la ansiedad? ¿Cómo equilibrarme después de una crisis? ¿Por qué no logro equilibrarme ante un problema? En este video te cuento cómo encontrar…
- [EP 154 \| 7 Hábitos que detonan Ansiedad y no sabías \| Detonantes de ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166192-ep-154-7-habitos-que-detonan-ansiedad-y-no-sabias-detonantes-de-ansiedad) · 25 de septiembre de 2024 · 35 min: ¿Qué me está causando ansiedad? ¿Cómo evitar la ansiedad? ¿Qué no debo hacer si tengo ansiedad? ¿Sabías que ciertos hábitos cotidianos pueden estar detonando tu ansiedad sin que…
- [EP 153 \| ¿Cómo hacer el Caldo de Huesos en casa? \| Receta Caldo de Huesos 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166193-ep-153-como-hacer-el-caldo-de-huesos-en-casa-receta-caldo-de-huesos-2024) · 15 de julio de 2024 · 14 min · episodio 153: ¿Cómo hacer caldo de huesos en casa? ¿Qué ingredientes necesito para preparar un caldo de huesos nutritivo? En este video, te mostraré paso a paso cómo preparo el caldo de huesos…
- [EP152 \| ¿Para qué sirve tomar Caldo de Huesos para mi intestino? \| Ansiedad y Estómago](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166194-ep152-para-que-sirve-tomar-caldo-de-huesos-para-mi-intestino-ansiedad-y-estomago) · 24 de junio de 2024 · 21 min · episodio 152: ¿Cómo tomar caldo de huesos? ¿El caldo de huesos ayuda a mi ansiedad? ¿El caldo de huesos quita colitis, colón irritable, intestino permeable? ¿Cuáles son los beneficios del caldo…
- [EP 151 \| EP Emergencia \| ¿Cómo calmar o evitar un ataque de pánico?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166195-ep-151-ep-emergencia-como-calmar-o-evitar-un-ataque-de-panico) · 13 de mayo de 2024 · 20 min: ¿Qué hacer ante un ataque de pánico? ¿Técnicas para recuperarme después de un ataque de pánico? En este video de ayuda ante un ataque de pánico, te proporciono un ejercicio…
- [EP 150 \| ¿La Ansiedad regresa, qué hacer? \| Fin de temporada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166196-ep-150-la-ansiedad-regresa-que-hacer-fin-de-temporada) · 9 de mayo de 2024 · 30 min: ✨ ¿Cómo superar la ansiedad durante una crisis personal? ✨ ¿Es posible afrontar crisis sin que afecten la salud mental? ✨ ¿Cómo mantener la resiliencia en medio de pérdidas…
- [EP 149 \| Por qué siento cansancio o fatiga crónica por Ansiedad? \| Conoce las causas para solucionarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166197-ep-149-por-que-siento-cansancio-o-fatiga-cronica-por-ansiedad-conoce-las-causas) · 30 de enero de 2024 · 22 min: ¿Te has preguntado alguna vez por qué la ansiedad puede dejar una sensación abrumadora de cansancio? El cansancio crónico y su conexión con la ansiedad. Estas son las razones…
- [EP 148 \| ¿Cómo superar la ansiedad escuchando mi intuición? ft Punto Divergente Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166198-ep-148-como-superar-la-ansiedad-escuchando-mi-intuicion-ft-punto-divergente) · 11 de diciembre de 2023 · 44 min: Descubre el Poder de la Intuición: Cómo Superé la Ansiedad Episodio especial donde me uní a dos expertos en espiritualidad para explorar el fascinante mundo de la intuición y su…
- [EP 147 \| ¿Cómo desarrollar el amor propio? \| Cómo la Ansiedad me ayudó a encontrarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166199-ep-147-como-desarrollar-el-amor-propio-como-la-ansiedad-me-ayudo-a-encontrarlo) · 3 de noviembre de 2023 · 38 min: ¿Cómo encontrar mi amor propio? ¿Cómo aprender a amarme? ¿Cómo tener amor propio? En este video profundo y personal, comparto mi viaje de autodescubrimiento a través de la…
- [EP 146 \| ¿Cómo calmar opresión en el pecho y dificultado para respirar por Ansiedad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166200-ep-146-como-calmar-opresion-en-el-pecho-y-dificultado-para-respirar-por-ansiedad) · 27 de septiembre de 2023 · 38 min: ¿Sientes opresión en el pecho y dificultad para respirar? ¿Cómo quitar la dificultad de respirar por ansiedad? ¿Cómo calmar sensación de ahogo por ansiedad? En este episodio…
- [EP 145 \| Afirmaciones Positivas para calmar el Bolo Histérico o Nudo en la Garganta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166201-ep-145-afirmaciones-positivas-para-calmar-el-bolo-histerico-o-nudo-en-la) · 29 de agosto de 2023 · 30 min: ¿Cómo calmar el bolo histérico? ¿Cómo quitar nudo en la garganta? Enfrentando el Bolo Histérico: Afirmaciones Positivas para la Calma y el Alivio de la Ansiedad ¿Experimentas el…
- [EP 144 \| ¿Cómo quitar el bolo/globo histérico por ansiedad? \| Sensación de ahogo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166202-ep-144-como-quitar-el-bolo-globo-histerico-por-ansiedad-sensacion-de-ahogo) · 6 de agosto de 2023 · 22 min: ¿Por qué siento algo atorado en la garganta? ¿Cómo quitar el globo histérico? ¿Por qué siento un nudo en la garganta? Seguramente te has preguntado esto si es que padeces…
- [EP 143 \| ¿Cómo dejar de sobreexigirme? \| Ansiedad por sobreexigencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166203-ep-143-como-dejar-de-sobreexigirme-ansiedad-por-sobreexigencia) · 18 de junio de 2023 · 32 min: ¿Cómo lograr mis metas sin sobreesforzame? ¿Porqué me sobreexigo tanto? La ansiedad generada por sobreexigirnos constantemente y la dificultad de encontrar momentos de calma. La…
- [EP 142 \| ¿Cómo superar el miedo a un Infarto por Ansiedad? \| Cardiofobia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166204-ep-142-como-superar-el-miedo-a-un-infarto-por-ansiedad-cardiofobia) · 29 de mayo de 2023 · 29 min: ¿Cómo evitar un infarto? ¿Cómo superar el miedo a un ataque cardiaco? ¿Qué es la cardiofobia? En este video, te comparto los desafíos que enfrenté y las estrategias básicas que…
- [EP 140 - ¿Cómo calmar la Ansiedad altamente funcional?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166205-ep-140-como-calmar-la-ansiedad-altamente-funcional) · 4 de abril de 2023 · 1 h 01 min: ¿Por qué soy perfeccionista? ¿Te sientes estresado pero no puedes permitirte tomarte un descanso? ¿Crees que el éxito está directamente relacionado con la cantidad de trabajo que…
- [EP 139 \| ¿Por qué me cuesta tanto trabajo cambiar? Una razón por la que sigues con Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ansiedad-y-depresion-mis-mejores-maestros/episodio/5166206-ep-139-por-que-me-cuesta-tanto-trabajo-cambiar-una-razon-por-la-que-sigues-con) · 29 de enero de 2023 · 32 min: ¿Te has preguntado por qué no sales de tu problema? ¿Hay algo que te esté atando dentro de ti? Puede que estés enamorado de tu problema y por ello, algo en ti te detiene a dar el…

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