# 154. Neuronacho \| Consejos para dormir mejor, Parálisis del sueño, PAS, Salud mental

Episodio de [Animales Humanos Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/animales-humanos-podcast), de Ibai Vegan.

- Publicado: 14 de marzo de 2024
- Duración: 2 h 44 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO1497519659.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/animales-humanos-podcast/episodio/621034-154-neuronacho-consejos-para-dormir-mejor-paralisis-del-sueno-pas-salud-mental

## Sobre este episodio

Nacho además de ser psicólogo, divulga contenido en redes, rebate argumentos de la gente sobre salud mental y ahora se encuentra haciendo un doctorado, especializado en la rama del "sueño". Nos contará en qué consiste su trabajo y aprovecharemos para preguntarle por temas que a todos nos interesan, qué son los sueños? Por qué soñamos? Consejos para dormir mejor? El café, la comida o las duchas afectan para conciliar el sueño? Estas y muchas mas preguntas relacionadas con el sueño, además de otros temas de salud mental, así como los TDA, personas PAS y el componente de clase de cara a la salud mental. Una charla para aprender y para conocer a un Nacho mas personal y sincero sobre temas de los que no había hablado hasta ahora Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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