# Adulteando: Manual de Supervivencia para San Valentín

Episodio de [Andamos Dialogando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/andamos-dialogando), de ANDA México.

- Publicado: 5 de febrero de 2025
- Duración: 43 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fcb69480/podcast/play/98078373/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-5%2F394354138-44100-2-b9db97cf83943.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/andamos-dialogando/episodio/6051150-adulteando-manual-de-supervivencia-para-san-valentin

## Sobre este episodio

¿Te has preguntado por qué la soledad duele más cuando todos parecen estar celebrando el amor? En este episodio de Adulteando, el equipo explora la diferencia entre estar solo y sentirse solo, especialmente durante fechas significativas como San Valentín. A través de datos sorprendentes y experiencias personales, descubriremos por qué los jóvenes son actualmente el grupo más afectado por la soledad y, lo más importante, cómo transformar el tiempo a solas en una experiencia enriquecedora. Desde entender el impacto real de la soledad en nuestra salud hasta aprender estrategias prácticas para cultivar una relación saludable con nosotros mismos, este episodio te brindará las herramientas necesarias para disfrutar tu propia compañía. Con consejos basados en ciencia y técnicas probadas de autocuidado, aprenderás que estar solo no significa estar solitario. Si te gustó este episodio, no olvides suscribirte, calificarnos y compartirlo. Para comentarios, dudas o sugerencias de temas, escríbenos a ⁠ podcast@andamx.org ⁠. Síguenos también en nuestras redes sociales: como andamx en Facebook y LinkedIn, y como anda_mx en Instagram y TikTok. Andamos Dialogando es una producción de ANDA México, una asociación civil apartidista y sin fines de lucro. Para conocer más sobre nuestro trabajo, visítanos en andamx.org

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