# Ancla - Episodio 38 - El recontrato con Javier Vallaure (allpago)

Episodio de [Ancla Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ancla-podcast-4430835), de Ancla.

- Publicado: 5 de diciembre de 2025
- Duración: 1 h 08 min
- Episodio 38
- Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/61b781cc-84c3-4c29-b02b-583d6aa42b3d/episodes/a8fb8bd0-7101-4138-81a9-c2e5e4b6f0ef/audio/d322b253-aacc-4983-9b71-7bc63ea9862b/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=3Tc9isDv
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ancla-podcast-4430835/episodio/7223211-ancla-episodio-38-el-recontrato-con-javier-vallaure-allpago

## Sobre este episodio

Dice Javier que cuando estás tratándote de una depresión, el proceso tiene dos partes: la primera, en la que mediante terapia, te centras en salvarte a ti mismo y en la que tú eres lo más importante. La segunda, llega cuando ya estás preparado para mirar hacia fuera y contemplar el destrozo que tu depresión ha dejado a su paso. Quizás sea la fase más dura, pues es en la que pones en el centro a los seres que más amas para cuidar de ellos, reparar sus heridas y renegociar la relación.

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