# Resignificando a mi EX 💔✨ \| Terapia \| Anatomía de una Ruptura \| Karla, Karime, El Jose Ep 4

Episodio de [Anatomía de Una Ruptura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anatomia-de-una-ruptura), de La House of Jose.

- Publicado: 24 de septiembre de 2026
- Duración: 46 min
- Temporada 2, episodio 4
- Audio: https://episodes.captivate.fm/episode/fc511a40-d110-44f6-968c-7b16baad5de1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anatomia-de-una-ruptura/episodio/1466104-resignificando-a-mi-ex-terapia-anatomia-de-una-ruptura-karla-karime-el-jose-ep-4

## Sobre este episodio

En este episodio de Anatomía de una Ruptura, nos acompaña la increíble Karlita Sarmiento para hablar de uno de los procesos más transformadores tras una separación: resignificar a tu ex y aprender a reprogramar tu mente. En una conversación llena de risas, vulnerabilidad y herramientas prácticas, analizamos cómo dejar de ver el dolor como un enemigo, la importancia de construir un sistema de apoyo real y cómo los hábitos te ayudan a reconstruir tu espacio y tu vida. En este capítulo hablamos de: 🧠 Reprogramar tu cerebro tras la ruptura: Cómo romper los viejos patrones, cambiar la narrativa y establecer el famoso límite de "hasta hoy" para dejar de rumiar el pasado. 🌱 Resignificar a tu ex: Dejar de verlo/a como una pérdida o un "enemigo" y empezar a entender su paso por tu vida como un maestro de lo que ya no quieres. 🤝 La importancia del sistema de apoyo: Por qué necesitas un "contacto de ayuda" para evitar impulsos y la diferencia entre amigos que te escuchan y amigos que te hunden. ☕ Reconstruir rutinas y espacios: Cómo crear nuevos hábitos sanos, cambiar de aire y devolverle el sentido de lugar seguro a tu propio hogar. Todo esto compartido desde la empatía y la experiencia en la casa que ya conoces: La House of Jose. ✨ Este capítulo es una guía para recordarte que el proceso no es lineal, pero que con las herramientas y la compañía correcta, siempre se vuelve a brillar. Quédate, bebé. Está buenísimo. Esto es Anatomía de una Ruptura, solo en La House of Jose. 💋 Gracias por vernos.

Anterior: [Duelo por RUPTURAS amorosas \| Terapia \| Anatomía de una Ruptura \| El Jose - Karime Ep 14](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anatomia-de-una-ruptura/episodio/1466105-duelo-por-rupturas-amorosas-terapia-anatomia-de-una-ruptura-el-jose-karime-ep-14)
Siguiente: [¿Cuál es tu TIPO DE APEGO? 💔✨ \| Terapia \| Anatomía de una Ruptura \| Karime Borja - El Jose Ep 16](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anatomia-de-una-ruptura/episodio/1466103-cual-es-tu-tipo-de-apego-terapia-anatomia-de-una-ruptura-karime-borja-el-jose-ep)

## Últimos episodios de Anatomía de Una Ruptura

- [¿Perdonar una INFIDELIDAD?✨ \| Terapia \| Anatomía de una Ruptura - Andrea Yandún, Karime, El Jose](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anatomia-de-una-ruptura/episodio/147000324-perdonar-una-infidelidad-terapia-anatomia-de-una-ruptura-andrea-yandun-karime-el) · 29 de octubre de 2026 · 50 min
- [Mi ex NO QUERÍA QUE BRILLE 💔✨ \| Terapia \| Anatomía de una Ruptura - Josh - Karime - Ep 19](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anatomia-de-una-ruptura/episodio/81067324-mi-ex-no-queria-que-brille-terapia-anatomia-de-una-ruptura-josh-karime-ep-19) · 22 de octubre de 2026 · 44 min
- [Ser mamá adolescente NO ES UN ERROR \| Anatomía de una Ruptura \| Paulina Aro, Karime, El Jose Ep 18](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anatomia-de-una-ruptura/episodio/2404821-ser-mama-adolescente-no-es-un-error-anatomia-de-una-ruptura-paulina-aro-karime) · 15 de octubre de 2026 · 1 h 01 min
- [¿Por qué ODIO decir que soy INFLUENCER? 💔✨ \| Anatomía de una Ruptura - Yalmar, Karime, El Jose Ep 17](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anatomia-de-una-ruptura/episodio/2202075-por-que-odio-decir-que-soy-influencer-anatomia-de-una-ruptura-yalmar-karime-el) · 10 de octubre de 2026 · 52 min
- [¿Cuál es tu TIPO DE APEGO? 💔✨ \| Terapia \| Anatomía de una Ruptura \| Karime Borja - El Jose Ep 16](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/anatomia-de-una-ruptura/episodio/1466103-cual-es-tu-tipo-de-apego-terapia-anatomia-de-una-ruptura-karime-borja-el-jose-ep) · 1 de octubre de 2026 · 50 min