# Un descanso profundo: Meditación para liberar el burnout

Episodio de [Amorosa-mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amorosa-mente), de Lucy Acevedo.

- Publicado: 29 de abril de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/c3ac9b08/podcast/play/101941426/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-29%2Fa3a02f57-755d-b449-b0d6-5e22697da027.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amorosa-mente/episodio/13651519-un-descanso-profundo-meditacion-para-liberar-el-burnout

## Sobre este episodio

Esta meditación es un espacio para que puedas volver a ti. Si vienes cargando cansancio, estrés o ese peso silencioso que a veces no sabemos ni nombrar, este momento es para ti. Vamos a invitar a tu cuerpo, a tu mente y a tus células a descansar, a regenerarse, a recordar que no tienes que sostenerlo todo. Date permiso de soltar, de rendirte al descanso, y de confiar en que dentro de ti está todo lo que necesitas para restaurarte. Respira... suelta... regresa a ti.

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