# ANSIEDAD: deja de alimentar la fábrica que te mantiene en alerta

Episodio de [Amor ti Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amor-ti-podcast), de Amor Ti Podcast \| Yohanna Tineo.

- Publicado: 17 de agosto de 2026
- Duración: 1 h 20 min
- Temporada 3, episodio 22
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2032710/episodes/19656272-ansiedad-deja-de-alimentar-la-fabrica-que-te-mantiene-en-alerta.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amor-ti-podcast/episodio/1074662-ansiedad-deja-de-alimentar-la-fabrica-que-te-mantiene-en-alerta

## Sobre este episodio

Ebook ¿Tu mente no deja de anticipar problemas, revisar cada detalle o imaginar lo peor? En este episodio de Amor Ti Podcast descubrirás cómo, sin darte cuenta, puedes estar alimentando la fábrica de pensamientos que mantiene tu cuerpo en alerta. Conversaremos sobre la necesidad de control, la búsqueda constante de seguridad y esos pensamientos que convierten una posibilidad en una emergencia. Además, encontrarás cinco pasos prácticos y un ejercicio guiado para regresar al presente, calmar tu...

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