# 3 cosas que debes hacer después de terminar una relación

Episodio de [Amor sano para tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amor-sano-para-tu-vida), de Solangel Coaching.

- Publicado: 21 de septiembre de 2023
- Duración: 21 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1083f6a48/podcast/play/106784818/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-12%2F405557704-44100-1-50002ff05f85bd59.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amor-sano-para-tu-vida/episodio/1186731-3-cosas-que-debes-hacer-despues-de-terminar-una-relacion

## Sobre este episodio

Después de terminar una relación, el dolor suele llevarnos a dos extremos: o intentamos ocultar lo que sentimos y anestesiarnos con distracciones, o seguimos mirando sus redes, manteniendo contacto y regresando a lo mismo… solo para volver a decepcionarnos. Si estás atravesando una ruptura y te reconoces en alguno de estos patrones, este episodio es para ti. Aquí te comparto 3 cosas clave que necesitas hacer después de terminar una relación , no para “estar bien rápido”, sino para empezar a cuidarte emocionalmente en un momento de mucha vulnerabilidad. No es un episodio para exigirte fortaleza ni decisiones drásticas. Es una guía suave y consciente para que no te abandones a ti misma mientras atraviesas el duelo, la confusión y la tentación de volver atrás. Si mientras escuchas este episodio te das cuenta de que repites dinámicas que te hacen daño, al final encontrarás un test de claridad emocional que puede ayudarte a identificar desde qué trampa emocional estás atravesando esta ruptura y qué necesitas ahora para cuidarte mejor. 👉 Haz el test aquí

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