# Contacto cero en Navidad: el plan que necesitas ahora

Episodio de [Amor sano para tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amor-sano-para-tu-vida), de Solangel Coaching.

- Publicado: 13 de diciembre de 2025
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1083f6a48/podcast/play/112461596/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-11%2F414166007-44100-2-844c4fb3e107f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amor-sano-para-tu-vida/episodio/1186582-contacto-cero-en-navidad-el-plan-que-necesitas-ahora

## Sobre este episodio

🎄 CONTACTO CERO EN NAVIDAD: tu plan de supervivencia paso a paso Después de un abuso narcisista, diciembre puede convertirse en un campo emocional lleno de gatillos. La nostalgia, las fotos, los mensajes “inocentes”, las heridas antiguas… todo vuelve a moverse. Y justo ahí, el narcisista reaparece. Pero hoy no caes, mi bella. En este episodio aprenderás: ✨ Por qué diciembre te activa heridas profundas (no es amor, es neuroquímica) ✨ Cómo el narcisista usa estas fechas para recuperar control y acceso ✨ Qué esperar de él en Navidad (y cómo no caer en sus tácticas) ✨ Un plan de supervivencia emocional paso a paso para mantener contacto cero real ✨ El cierre energético que necesitas hacer antes de que termine el año Este episodio es para ti si: – estás en contacto cero – temes recaer en diciembre – el narcisista ya reapareció – la nostalgia te confunde Si ahora mismo estás en confusión o miedo, empieza por el test gratuito. Y si ya sabes que necesitas un espacio para soltar y bajar la carga, el Ritual Valórate está disponible. 👉TEST: DESCUBRE la TRAMPA emocional del narcisista en la que estás: https://www.solangelcoaching.com/test 🕯 Ritual Valórate — 3 días para liberar lo que duele, honrar lo vivido y renacer desde tu poder 👉 Únete aquí → https://narcisista.solangelcoaching.com/ritualvalorate

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