# Odio el Self-Care

Episodio de [Amiga, Te Cuento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amiga-te-cuento-6455010), de Melissa Calderón; Melissa Giraldo.

- Publicado: 22 de julio de 2026
- Duración: 38 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e3b81030/podcast/play/123141981/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-21%2F7de13a40-32fb-24fc-0d55-da1c92fc07c9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amiga-te-cuento-6455010/episodio/9753660-odio-el-self-care

## Sobre este episodio

¿Soy la única que siente que el self-care se volvió otro turno de trabajo? En este episodio hablamos del autocuidado sin filtros, la presión de las rutinas perfectas y cómo encontrar una versión que realmente funcione para ti.

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