# ¿Qué hacer cuando sientes enfado y decepción?

Episodio de [Amagoia Eizaguirre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amagoia-eizaguirre), de habituatea.

- Publicado: 14 de octubre de 2023
- Duración: 27 min
- Audio: https://www.ivoox.com/que-hacer-cuando-sientes-enfado-decepcion_mf_117727385_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amagoia-eizaguirre/episodio/3082605-que-hacer-cuando-sientes-enfado-y-decepcion

## Sobre este episodio

Amagoia comparte contigo como ha gestionado una semana donde la emoción del enfado ha estado presente con mucha intensidad. Herramientas como la respiración, no contestar al momento, snacks de ejercicio, meditación y la escritura han sido claves para la autogestión. Un capítulo muy práctico con muchas herramientas fáciles de aplicar en tu día a día que te ayudarán a ser mejor persona.

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