# Autoinstrucciones para cuando no estés bien

Episodio de [Amagoia Eizaguirre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amagoia-eizaguirre), de habituatea.

- Publicado: 11 de noviembre de 2023
- Duración: 28 min
- Audio: https://www.ivoox.com/autoinstrucciones-para-cuando-no-estes-bien_mf_119256461_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amagoia-eizaguirre/episodio/3082601-autoinstrucciones-para-cuando-no-estes-bien

## Sobre este episodio

La vida es una montaña rusa de emociones. Un día estás arriba y otro día abajo. Amagoia te habla de una herramienta poderosa para cuando emocionalmente estés pasando por una época difícil. A todos nos vendrán momentos malos, es normal, es la vida pero no caer en una rueda peligrosa que te lleve a la deriva es viable siempre que actúes en tu área de influencia. Para ello, puedes crearte auto instrucciones para cuando no estés bien. Cuando estás bajita emocionalmente no se te ocurre qué hacer, todo lo ves negro por eso es útil enviarle mensajes a tu yo del futuro.

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