# ¿Qué consumir antes y después de entrenar? - Episodio 59

Episodio de [Ama tu ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-ser), de DkCoach.

- Publicado: 10 de agosto de 2022
- Duración: 48 min
- Temporada 1, episodio 59
- Audio: https://anchor.fm/s/46efd2d8/podcast/play/55927391/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-7-9%2Fc6fd066a-2399-bd39-6d72-ed7ab36bf80a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-ser/episodio/13661673-que-consumir-antes-y-despues-de-entrenar-episodio-59

## Sobre este episodio

No es irse a comer unos tacos y mucho menos tomarse una coca para subir nuestra energía, sino alimentarnos de de productos que sean realmente sanos, si quieres conocer que debes consumir, no te pierdas estos alimentos que te ayudaran a mejorar muchas cosas en tu persona.

Anterior: [Las maravillas de practicar ciclismo bajo techo - Episodio 58](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-ser/episodio/13661674-las-maravillas-de-practicar-ciclismo-bajo-techo-episodio-58)
Siguiente: [Tips para fortalecer tu disciplina - Episodio 60](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-ser/episodio/13661672-tips-para-fortalecer-tu-disciplina-episodio-60)

## Últimos episodios de Ama tu ser

- [¿Y SI EL PROBLEMA NO ES TU FALTA DE ENERGÍA, SINO TU EXCESO DE ESTÍMULOS? - T2 - Episodio 25](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-ser/episodio/13661630-y-si-el-problema-no-es-tu-falta-de-energia-sino-tu-exceso-de-estimulos-t2-25) · 16 de octubre de 2026 · 47 min
- [Nadie vendrá a salvarte… y eso es una gran ventaja - T2 - Episodio 24](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-ser/episodio/13661631-nadie-vendra-a-salvarte-y-eso-es-una-gran-ventaja-t2-episodio-24) · 2 de octubre de 2026 · 48 min
- [21 días. Una decisión. Una nueva versión. - T2 - Episodio 23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-ser/episodio/13661632-21-dias-una-decision-una-nueva-version-t2-episodio-23) · 25 de septiembre de 2026 · 49 min
- [No necesitas más motivación, necesitas hábitos - T2 - Episodio 22](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-ser/episodio/13661633-no-necesitas-mas-motivacion-necesitas-habitos-t2-episodio-22) · 4 de septiembre de 2026 · 54 min
- [VIVE, NO SOBREVIVAS - T2 - Episodio 22](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ama-tu-ser/episodio/13661634-vive-no-sobrevivas-t2-episodio-22) · 21 de agosto de 2026 · 51 min