# El Antídoto Al Burnout y Agotamiento Emocional

Episodio de [Alto Valor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alto-valor-7061157), de Aurora Reig.

- Publicado: 11 de noviembre de 2025
- Duración: 59 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f9c53664/podcast/play/106254214/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-31%2F0c682ded-6c60-fa8c-57f2-146bb5009d0b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alto-valor-7061157/episodio/6716760-el-antidoto-al-burnout-y-agotamiento-emocional

## Sobre este episodio

Cuando tu trabajo te agota y ya no sabes cómo seguir. ¿Vives o Sobrevives? En este episodio del pódcast Alto Valor , Aurora Reig, coach internacional especializada en liderazgo y bienestar emocional , pone palabras a algo que muchas personas sienten pero pocas se atreven a nombrar: el agotamiento silencioso de seguir en un lugar donde ya no quieres estar. Con estudios recientes, ejemplos reales y un enfoque emocionalmente honesto, este episodio te ayuda a comprender qué es realmente el burnout , cómo se manifiesta física y mentalmente, y por qué seguir aguantando “porque toca” puede apagar poco a poco tu energía vital, tu motivación y tu autoestima. En este episodio aprenderás: Cómo reconocer los síntomas invisibles del burnout (y dejar de normalizarlos) Qué dice la neurociencia sobre el estrés laboral crónico agravado en mujeres Por qué aceptar tu realidad y reconectar con tu propósito puede ser el primer paso hacia la liberación Preguntas de coaching y ejercicios para tomar decisiones con claridad y autocuidado Si sientes que el trabajo que haces ya no te representa, si vas en piloto automático o si tu cuerpo lleva tiempo avisando… este episodio es para ti. Únete AQU I a la comunidad del Podcast y recibe la newsletter en cada episodio con ejercicios de coaching e inteligencia emocional exclusivos. Consigue el manual del Líder en Amazon "Claves del liderazgo educativo" Descarga gratis el Programa de Autoestima de 15 pasos. 📥 ⁠ Suscríbete a la comunidad gratuita de Alto Valor⁠ para recibir el cuaderno de ejercicios del reto directamente en tu email. Fórmate Online para desarrollar las habilidades para ser ⁠Un Líder Inolvidable.

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