# Cómo Cuidarte Sin Tener Que Pedir Permiso

Episodio de [Alto Valor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alto-valor-7061157), de Aurora Reig.

- Publicado: 11 de mayo de 2026
- Duración: 39 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f9c53664/podcast/play/106566632/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-7%2F405277570-44100-2-97bdcf9db00d3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alto-valor-7061157/episodio/6716754-como-cuidarte-sin-tener-que-pedir-permiso

## Sobre este episodio

🌟 ⁠Suscríbete aquí a la comunidad de Alto Valor⁠ y recibe todas las novedades para potenciar el contenido del podcast y todos los episodios directamente en tu inbox Lo que haces en secreto cuando nadie te ve dice mucho de cómo te valoras. En este nuevo episodio de Alto Valor , Aurora Reig, psicopedagoga y coach internacional de liderazgo, nos invita a mirar de frente uno de los pilares más olvidados del bienestar personal: la autoestima que se construye desde el autocuidado diario, sin pedir permiso . Si sientes que funcionas “en automático”, que cumples con todo pero algo en ti está apagado…Si te cuesta poner límites, priorizarte o sentirte suficiente incluso cuando logras cosas…Este episodio te va a tocar por dentro. Aurora comparte, desde la experiencia del coaching con líderes de alto rendimiento, por qué muchas personas exitosas sienten que no se valoran lo suficiente , y cómo ese abandono silencioso afecta a tus decisiones, tus relaciones y tu liderazgo. Aprenderás: ✨ Qué es realmente la autoestima y por qué puedes perderla sin darte cuenta✨ Cómo identificar el autoabandono en tu día a día✨ Los 5 pilares de una autoestima sólida (más allá del positivismo)✨ Qué decisiones cotidianas están saboteando tu autovaloración✨ Y cómo empezar a reconstruirte con prácticas simples y poderosas Este episodio es directo, compasivo, transformador.Y te lleva a una pregunta clave: ¿qué parte de ti estás ignorando a diario? 📩 Descarga este recurso exclusivo y gratuito para ayudarte a elevar tu autoestima desde hoy mismo: “15 pasos para fortalecer tu autoestima y recuperar tu poder personal” , un descargable gratuito solo por escuchar este episodio. Sigue a Aurora Reig en Instagram @aurorareig_coach Escúchalo. Vuelve a ti. Y empieza hoy a cuidarte sin pedir permiso.

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