# Meditación para el enfoque y atención plena

Episodio de [Alternativa de vida hoy.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alternativa-de-vida-hoy), de TANNIA BERENICE CASTAÑEDA CASTILLO.

- Publicado: 30 de mayo de 2024
- Duración: 18 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/60217362/draft_1717047064945483_audio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alternativa-de-vida-hoy/episodio/6746336-meditacion-para-el-enfoque-y-atencion-plena

## Sobre este episodio

La meditación de enfoque también conocida como mindfulness, ofrece múltiples beneficios para la salud mental, emocional y física! Acompáñame a realizarla y regala éste tiempo a la persona más importante del mundo... Tú. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/alternativa-de-vida-hoy--4070805/support .

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