# Ep. 20 Volver a la originalidad de vivir 🔙

Episodio de [Alterna Mente Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alterna-mente-podcast), de Glenda Maurera.

- Publicado: 25 de agosto de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 20
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/cc8a001f-60af-4c5a-a2f7-911429f1a571/Ep_20_ATM_Ventanas.mp3?dest-id=5138680
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alterna-mente-podcast/episodio/6495040-ep-20-volver-a-la-originalidad-de-vivir

## Sobre este episodio

Pasar de un contenido a otro en redes sociales no solo nos deja una sensación sutil de frustración y comparación, sino que fragmenta profundamente nuestra atención. Muchas veces intentamos enfocarnos en nuestros proyectos y descubrimos que a la mente le cuesta quedarse ahí, llevándonos a temer que estamos perdiendo la memoria o sufriendo algún deterioro cognitivo. En este episodio de Alterna Mente, abro mi corazón para reflexionar desde mi propia experiencia sobre el consumo compulsivo de pantallas. Conectando las vivencias de la novela El descontento (Beatriz Serrano) con las valiosas observaciones de la psicóloga Isabel Rojas Estapé sobre la saturación mental en adultos, abordamos la volatilidad del estímulo diario. Una conversación serena para entender por qué nos cuesta tanto sostener nuestros procesos individuales y una invitación empática a recuperar "la originalidad de vivir" a tu propio ritmo. 💬 Conectemos directamente y sin algoritmos: En mi proceso de sostener mi ritmo he decidido reducir mi presencia en redes sociales. Para que sigamos conversando de forma directa y cercana, te invito a unirte a nuestro espacio privado: 📲 Únete al canal de WhatsApp: Whatsapp Channel Comunidad (Recibe los episodios y pequeños apuntes reflexivos directamente en tu teléfono). 📥 DESCARGA GRATIS LA GUÍA DE PAUSA (PDF): 👉 Descarga Guía de Pausa Gratis (Descarga este workbook con preguntas en un formato limpio para escribir y reflexionar a tu ritmo). 🧠 ¿SIENTES QUE NECESITAS ACOMPAÑAMIENTO PROFESIONAL? Aunque no ofrezco sesiones individuales, si este episodio resonó contigo y deseas iniciar un proceso terapéutico guiado, te recomiendo explorar este espacio de confianza: 👉 Reserva aquí tu espacio de confianza ⭐ ¿Me apoyas con una reseña? Si este episodio resonó contigo, te agradecería enormemente que me dejes una valoración o comentario en Spotify, Apple Podcasts o YouTube. Tu apoyo me ayuda a que esta pausa serena alcance a más personas. ✨ Respira. Mira distinto.

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