# La mente de mono - Anatomía del estrés y la dispersión

Episodio de [Alquimia del Alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alquimia-del-alma-7544628).

- Publicado: 23 de marzo de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f34be3c8/podcast/play/117355579/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-23%2F4abdcab6-b805-ae9d-c586-d863e56849fe.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alquimia-del-alma-7544628/episodio/7528933-la-mente-de-mono-anatomia-del-estres-y-la-dispersion

## Sobre este episodio

Saltas de un pensamiento a otro, del pasado al futuro, agotando tu energía vital sin darte cuenta. A esto los antiguos lo llamaban "la mente de mono". Hoy analizamos cómo el ruido mental compulsivo y la hiperconexión sabotean tu paz interior, y te damos la perspectiva exacta para empezar a domesticar tu atención. #Estres #Ansiedad #AtencionPlena #Meditacion #PazInterior #SaludEmocional #CrecimientoPersonal #AlquimiaDelAlma

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