# #EP96. Antes de huir, regula: cómo sostener la incomodidad sin abandonar lo que estás construyendo

Episodio de [Alquímia de Negocios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alquimia-de-negocios), de keles.

- Publicado: 22 de septiembre de 2026
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 96
- Audio: https://www.ivoox.com/ep96-antes-huir-regula-como-sostener-la_mf_180973338_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alquimia-de-negocios/episodio/5354246-ep96-antes-de-huir-regula-como-sostener-la-incomodidad-sin-abandonar-lo-que

## Sobre este episodio

Hay decisiones que parecen estratégicas y, en realidad, nacen de un pico emocional: bajar un precio porque alguien lo cuestionó, borrar una publicación porque te sentiste demasiado expuesta, cambiar una campaña demasiado pronto o abandonar una idea porque la incertidumbre se volvió incómoda. En este episodio trabajamos una secuencia para recuperar margen antes de reaccionar: nombrar, pausar, regular, comprobar y decidir. Regular no significa dejar de sentir ni convencerte de que todo está bien. Significa bajar suficiente intensidad para poder mirar la realidad y elegir con más información. También conectamos esta forma de reaccionar con lo aprendido sobre apego: buscar respuesta inmediata, tomar distancia, acercarte y retirarte. El objetivo no es etiquetarte, sino dejar de entregar el volante a una emoción temporal. Una estrategia necesita tiempo, una oferta necesita repetición y tu negocio necesita que permanezcas lo suficiente para poder evaluar. Por eso regulación también es estrategia. Si te reconoces empezando, activándote y abandonando, puedes conocer METRO aquí: https://metro-evergreen.neuroandcuore.top/home

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