# EP. #67 - Preparación emocional para el 2026

Episodio de [Almando Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almando-podcast), de Ma Claudia Perozo.

- Publicado: 5 de enero de 2026
- Duración: 34 min
- Audio: https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149141399.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almando-podcast/episodio/7381982-ep-67-preparacion-emocional-para-el-2026

## Sobre este episodio

En este episodio, Clau abre un espacio íntimo y honesto para hablar de algo que muchas veces evitamos: cómo prepararnos emocionalmente para un nuevo año sin negarnos lo que sentimos, sin forzarnos a estar bien y sin desconectarnos de nuestra humanidad. Después de atravesar un impacto emocional profundo, Clau comparte las reflexiones, herramientas y tomas de conciencia que le permitieron volver a su centro sin reprimir emociones ni reaccionar desde la herida. Este episodio es para ti si: Te sientes emocionalmente sensible o reactiva ante situaciones pequeñas. Has vivido momentos recientes de caos, silencio, rechazo o incomodidad emocional. Sientes que algo se activa en ti cuando el otro no responde, se distancia o cambia. Quieres aprender a sostener tus emociones sin perder tu poder. Estás lista para entrar al 2026 con más conciencia, regulación y amor propio. Clau te guía a través de tres claves fundamentales para transitar emociones intensas sin dramatizar ni desconectarte: aceptar tu humanidad, dejar de hacer al otro más grande que lo que se activa en ti y aprender a regular tu sistema nervioso antes de tomar decisiones o reaccionar. Al final del episodio, te llevarás una mirada más compasiva hacia ti misma, preguntas poderosas para observar tus reacciones emocionales y la certeza de que prepararte para un nuevo ciclo no se trata de “estar zen”, sino de elegirte incluso en medio del caos. Escúchalo completo y compártelo con esa amiga que también está aprendiendo a sostenerse con amor este 2026. Siempre desde el amor, MClau & Team.

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