# Episodios de Almamente Oficial

28 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial

- [Miedo al abandono: cuando el silencio del otro se siente como peligro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/97626377-miedo-al-abandono-cuando-el-silencio-del-otro-se-siente-como-peligro) · 22 de octubre de 2026 · 21 min · episodio 13: A veces el silencio de alguien no se siente como una pausa, sino como una amenaza. Un mensaje que no llega, una respuesta fría o una distancia inesperada pueden despertar…
- [Vergüenza: cuando sientes que hay algo malo en ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609015-verguenza-cuando-sientes-que-hay-algo-malo-en-ti) · 15 de octubre de 2026 · 18 min · episodio 12: La vergüenza puede sentirse como una voz interna que te dice que no eres suficiente, que deberías esconderte, callar o exigirte más para no decepcionar a otros. En este episodio…
- [Culpa: cuando elegirte se siente egoísta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609016-culpa-cuando-elegirte-se-siente-egoista) · 8 de octubre de 2026 · 20 min · episodio 11: ¿Y si la culpa no siempre fuera una señal de que hiciste algo mal? En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre esa culpa que aparece cuando pones límites, te priorizas o…
- [Insomnio, mente acelerada y cansancio emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609017-insomnio-mente-acelerada-y-cansancio-emocional) · 6 de octubre de 2026 · 31 min · episodio 10: A veces no es solo falta de sueño: es una mente que no se apaga, un cuerpo agotado y emociones que llevan demasiado tiempo en silencio. En este episodio de AlmaMente Oficial…
- [Acompañar sin invalidar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609018-acompanar-sin-invalidar) · 24 de septiembre de 2026 · 22 min · episodio 9: A veces queremos ayudar a alguien que está sufriendo, pero no siempre sabemos qué decir. Desde el cariño, podemos intentar animar, aconsejar o buscar soluciones rápidas… y aun…
- [Depresión funcional: cuando sigues haciendo todo, pero por dentro no puedes más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609019-depresion-funcional-cuando-sigues-haciendo-todo-pero-por-dentro-no-puedes-mas) · 17 de septiembre de 2026 · 23 min · episodio 8: Hay una forma de malestar que muchas veces pasa desapercibida porque, desde afuera, parece que todo sigue funcionando. Cumples, respondes, trabajas, estudias, atiendes pendientes…
- [Prevención del suicidio: cuando hablar puede cuidar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609020-prevencion-del-suicidio-cuando-hablar-puede-cuidar) · 10 de septiembre de 2026 · 22 min · episodio 7: Hablar del suicidio puede dar miedo, pero hacerlo con cuidado, respeto y responsabilidad también puede proteger. En este episodio especial de AlmaMente Oficial , abrimos una…
- [Depresión: cuando la vida empieza a sentirse lejos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609021-depresion-cuando-la-vida-empieza-a-sentirse-lejos) · 10 de septiembre de 2026 · 31 min · episodio 6: A veces la depresión no se siente solo como tristeza. También puede aparecer como vacío, cansancio, desconexión, culpa, aislamiento o pérdida de interés por aquello que antes…
- [El Cuerpo También Habla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609022-el-cuerpo-tambien-habla) · 3 de septiembre de 2026 · 26 min · episodio 5: A veces intentamos seguir como si nada pasara, pero el cuerpo empieza a decir lo que la mente viene sosteniendo en silencio. Tensión, cansancio, palpitaciones, nudo en el…
- [Ansiedad más allá de las etiquetas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609023-ansiedad-mas-alla-de-las-etiquetas) · 27 de agosto de 2026 · 41 min · episodio 4: Ansiedad más allá de las etiquetas: Nombrar lo que sientes sin quedarte atrapado en un diagnóstico A veces ponerle nombre a lo que sentimos puede ayudarnos a comprendernos mejor…
- [Ansiedad: cuando la mente no se apaga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609024-ansiedad-cuando-la-mente-no-se-apaga) · 20 de agosto de 2026 · 41 min · episodio 3: Hay momentos en los que el cuerpo está quieto, pero la mente sigue corriendo. Pensamientos que no paran. Preocupaciones que aparecen de noche. Escenarios que todavía no han…
- [No Se Que Siento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609025-no-se-que-siento) · 13 de agosto de 2026 · 38 min · episodio 2: A veces no es fácil ponerle nombre a lo que nos pasa. Podemos sentir cansancio, ansiedad, tristeza, rabia, vacío o confusión, pero cuando intentamos explicarlo, solo aparece una…
- [Cansado de Estar Bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609026-cansado-de-estar-bien) · 6 de agosto de 2026 · 28 min · episodio 1: Temporada 2: Lo que aprendimos a callar Episodio 1: Cansado de estar bien A veces no estamos mal “de golpe”. A veces llevamos mucho tiempo respondiendo “estoy bien” mientras por…
- [Episodio Final de Temporada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609027-episodio-final-de-temporada) · 9 de julio de 2026 · 17 min · episodio 11: En el último episodio de la primera temporada, Almamente hace una pausa para cerrar, agradecer y mirar el camino recorrido. Esta temporada estuvo dedicada a explorar la…
- [Episodio 12 Cuando el diagnóstico cambia la espera: acompañar el miedo, la culpa y la incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609028-episodio-12-cuando-el-diagnostico-cambia-la-espera-acompanar-el-miedo-la-culpa-y) · 2 de julio de 2026 · 26 min · episodio 12: En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre uno de los momentos más difíciles que pueden atravesar una madre, un padre o una familia durante el embarazo: cuando un…
- [Episodio Especial Cuando la tierra tiembla: acompañar el miedo, la angustia y la incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609029-episodio-especial-cuando-la-tierra-tiembla-acompanar-el-miedo-la-angustia-y-la) · 26 de junio de 2026 · 42 min · episodio 14: En este episodio especial de AlmaMente Oficial , hablamos sobre el impacto emocional que deja una tragedia como el terremoto en Venezuela, y sobre cómo acompañar el miedo, la…
- [Episodio 11 Maternidad, paternidad y neurodivergencia: comprender para acompañar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609030-episodio-11-maternidad-paternidad-y-neurodivergencia-comprender-para-acompanar) · 18 de junio de 2026 · 38 min · episodio 11: En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre maternidad, paternidad y neurodivergencia desde una mirada humana, emocional y sin juicios. Acompañar a un hijo o hija…
- [Episodio 10 Lactancia y maternidad: entre el vínculo, la culpa y el sostén](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609031-episodio-10-lactancia-y-maternidad-entre-el-vinculo-la-culpa-y-el-sosten) · 11 de junio de 2026 · 25 min · episodio 10: En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre la lactancia y la maternidad desde una mirada emocional, humana y sin juicios. La lactancia no es solo alimentación. También…
- [Episodio 9 Sostener a quien sostiene: redes de apoyo, límites y vínculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609032-episodio-9-sostener-a-quien-sostiene-redes-de-apoyo-limites-y-vinculo) · 4 de junio de 2026 · 29 min · episodio 9: En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre algo tan necesario como poco visibilizado en la maternidad: quién sostiene a quien sostiene . Cuando una madre acompaña…
- [Episodio 8 ¿Dónde quedo yo? Identidad y maternidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609033-episodio-8-donde-quedo-yo-identidad-y-maternidad) · 29 de mayo de 2026 · 10 min · episodio 8: En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre una pregunta que muchas mujeres se hacen en silencio después de convertirse en madres: ¿dónde quedo yo? La maternidad…
- [Episodio 7 El Postparto Emocional: Lo que nadie te dice](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609034-episodio-7-el-postparto-emocional-lo-que-nadie-te-dice) · 7 de mayo de 2026 · 10 min · episodio 7: En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre el postparto emocional y todo aquello que muchas veces se vive en silencio: el agotamiento físico y mental, la vulnerabilidad…
- [Episodio 6 El miedo en la maternidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609035-episodio-6-el-miedo-en-la-maternidad) · 30 de abril de 2026 · 12 min · episodio 6: En este episodio de AlmaMente , hablamos de el miedo en la maternidad como una emoción profundamente humana, presente antes, durante y después del embarazo. Miedo a perder, a no…
- [Episodio 5 El vínculo empieza antes de nacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609036-episodio-5-el-vinculo-empieza-antes-de-nacer) · 23 de abril de 2026 · 10 min · episodio 5: En este episodio de AlmaMente , hablamos de cómo el vínculo con el bebé puede empezar antes de nacer , a través de la imaginación, las emociones, las fantasías, los temores y la…
- [Episodio 4 La culpa materna: una emoción silenciosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609037-episodio-4-la-culpa-materna-una-emocion-silenciosa) · 16 de abril de 2026 · 13 min · episodio 4: En este episodio de AlmaMente , hablamos de la culpa materna como una de las emociones más frecuentes, silenciosas y difíciles de nombrar en la experiencia de la maternidad. Esa…
- [Episodio 3 El cuerpo cambia… ¿y la mente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609038-episodio-3-el-cuerpo-cambia-y-la-mente) · 13 de abril de 2026 · 16 min · episodio 3: En este episodio de AlmaMente , hablamos sobre las transformaciones que ocurren durante el embarazo no solo en el cuerpo, sino también en la mente. Porque mientras el cuerpo…
- [Episodio 2 El bebé imaginado: expectativas, fantasías y realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609039-episodio-2-el-bebe-imaginado-expectativas-fantasias-y-realidad) · 31 de marzo de 2026 · 20 min · episodio 2: El bebé imaginado: expectativas, fantasías y realidad Un espacio para hablar de la representación mental del bebé, la fantasía materna, el duelo del bebé ideal y la construcción…
- [Episodio 1 Emociones sin juicio en la Maternidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609040-episodio-1-emociones-sin-juicio-en-la-maternidad) · 24 de marzo de 2026 · 31 min · episodio 1: ¿Y si lo que estás sintiendo… también es parte del proceso? En este episodio exploramos la maternidad desde un lugar real y profundamente humano, entendiendo que no todas las…
- [Bienvenid@s](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609041-bienvenid-s) · 23 de marzo de 2026 · 2 min: Este no es solo un podcast sobre salud mental. Es un espacio para detenerte, sentir y comprender lo que muchas veces vives en silencio. En esta bienvenida exploramos el embarazo y…