# No Se Que Siento

Episodio de [Almamente Oficial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial), de Eileen Medina.

- Publicado: 13 de agosto de 2026
- Duración: 38 min
- Temporada 2, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/1108e5a60/podcast/play/124072148/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-11%2F429634326-44100-2-f14bd8b8caf38.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609025-no-se-que-siento

## Sobre este episodio

A veces no es fácil ponerle nombre a lo que nos pasa. Podemos sentir cansancio, ansiedad, tristeza, rabia, vacío o confusión, pero cuando intentamos explicarlo, solo aparece una frase: “no sé qué siento” . En este episodio de AlmaMente Oficial , abrimos una conversación sobre la dificultad de identificar nuestras emociones, especialmente cuando hemos aprendido a callarlas, ignorarlas o seguir funcionando como si nada pasara. Hablamos de la desconexión emocional, de la confusión interna, del cuerpo como mensajero y de la importancia de empezar a escucharnos con más paciencia y menos juicio. Porque no saber qué sientes no significa que no sientas nada. A veces significa que llevas demasiado tiempo sobreviviendo sin poder detenerte a mirar lo que ocurre dentro de ti. AlmaMente Oficial Psicología para comprender, sentir y acompañar.

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