# Insomnio, mente acelerada y cansancio emocional

Episodio de [Almamente Oficial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial), de Eileen Medina.

- Publicado: 6 de octubre de 2026
- Duración: 31 min
- Temporada 2, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/1108e5a60/podcast/play/126962447/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-6%2F433509352-44100-2-081630e14f45c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/almamente-oficial/episodio/4609017-insomnio-mente-acelerada-y-cansancio-emocional

## Sobre este episodio

A veces no es solo falta de sueño: es una mente que no se apaga, un cuerpo agotado y emociones que llevan demasiado tiempo en silencio. En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre el insomnio, la mente acelerada y el cansancio emocional, entendiendo cómo se conectan con la ansiedad, la autoexigencia y el desgaste interno. Un espacio para comprender lo que te pasa, encontrar alivio y recordar que descansar también es una forma de cuidarte.

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