# LO QUE NECESITA TU CUERPO HOY \| ALMA MILLENNIAL E7 – T1

Episodio de [ALMA MILLENNIAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alma-millennial), de Alma Millennial.

- Publicado: 17 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 04 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/10e2c5524/podcast/play/117012797/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-16%2F420136365-44100-2-95a8bc2df7ec6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/alma-millennial/episodio/6258286-lo-que-necesita-tu-cuerpo-hoy-alma-millennial-e7-t1

## Sobre este episodio

Después de reconciliarte con tu cuerpo, llega una pregunta inevitable: ¿Cómo lo cuido ahora? En este episodio conversamos sobre lo que realmente necesita el cuerpo en esta etapa: fuerza, alimentación suficiente, descanso y constancia posible. No desde la perfección. No desde el castigo. Sino desde la vida real. Las bases pueden ser las mismas, pero cada mujer las vive distinto según su ritmo, su energía y su momento. Tu cuerpo no necesita extremos. Necesita coherencia. Con invitadas de lujo: Marcella Macklis y Alma Reynoso Instagram: @ladymalinche @terapeuta_maguie_lara @marcella.healthcoach @conalma.lifestyle

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