# Perimenopausia: los cambios que nadie te explicó

Episodio de [ALIVIAMOS - Cuidamos con el Corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aliviamos-cuidamos-con-el-corazon), de ALIVIAMOS IPS - www.aliviamos.com.

- Publicado: 16 de septiembre de 2026
- Duración: 25 min
- Temporada 2, episodio 71
- Audio: https://anchor.fm/s/105519478/podcast/play/125435603/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-9%2F2110b875-60a9-b394-b20d-152597a165dd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aliviamos-cuidamos-con-el-corazon/episodio/5261039-perimenopausia-los-cambios-que-nadie-te-explico

## Sobre este episodio

Cambios en el ciclo menstrual, alteraciones en el sueño, cambios de humor, sofocos, cansancio, dificultad para concentrarse… A veces el cuerpo empieza a cambiar mucho antes de que llegue la menopausia, y no siempre sabemos ponerle nombre a lo que está pasando. La perimenopausia es una etapa natural, pero todavía está rodeada de dudas, silencios y mucha desinformación. En este episodio vamos a hablar de qué es la perimenopausia, cuándo puede comenzar, cuáles son sus síntomas más frecuentes y qué podemos hacer para transitar esta etapa con más información y bienestar. Hoy hablamos de perimenopausia . www.aliviamos.com

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