# ¿Cómo resetear tu cuerpo con nutrición?

Episodio de [Algoritmo Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/algoritmo-salud), de Central Media.

- Publicado: 7 de mayo de 2026
- Duración: 27 min
- Temporada 7, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/10978f76c/podcast/play/119642259/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-7%2F423688120-44100-2-253c0a2bd10a1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/algoritmo-salud/episodio/1876612-como-resetear-tu-cuerpo-con-nutricion

## Sobre este episodio

La nutrición juega un papel clave en la forma en que el cuerpo se adapta, se recupera y mantiene su equilibrio metabólico. En este programa se analiza qué significa realmente “resetear el cuerpo” desde la nutrición , desmontando ideas simplificadas y explicando los procesos fisiológicos que permiten al organismo restablecer funciones cuando recibe los nutrientes adecuados. A lo largo del episodio se aborda cómo una alimentación basada en evidencia científica puede apoyar la regulación del metabolismo, la salud digestiva, el equilibrio hormonal y los niveles de energía. Se explica el impacto de los hábitos alimentarios, el consumo de ultraprocesados, el estrés y los horarios de comida en la inflamación, la resistencia a la insulina y otros desequilibrios frecuentes en la vida moderna. Lic. Adriana Sandoval Nutrióloga https://www.instagram.com/adria_nut/

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