# NUTRICION EN EL EMBARAZO

Episodio de [Al Natural Bites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-natural-bites), de Streamla.

- Publicado: 19 de septiembre de 2026
- Duración: 23 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/75108124/02_introduccion.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-natural-bites/episodio/697500-nutricion-en-el-embarazo

## Sobre este episodio

¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de Al Natural Bites ! Soy su anfitrión, y me da muchísimo gusto que nos acompañen hoy en este espacio donde desglosamos la nutrición de manera sencilla, clara y basada en ciencia.El día de hoy vamos a platicar sobre un tema vital y verdaderamente transformador: la nutrición durante el embarazo . Sabemos que la alimentación de la mamá influye directamente en el desarrollo y el peso del bebé al nacer, así que hoy analizaremos cuánto peso es recomendable ganar, qué nutrientes clave no pueden faltar —como el hierro, el calcio y el ácido fólico—, cómo equilibrar las calorías según cada trimestre y cómo manejar molestias típicas como las náuseas, la pirosis o el estreñimiento. Así que pónganse cómodos, prepárense algo saludable para tomar y quédense con nosotros en este episodio cargado de consejos prácticos para cuidar de ti y de tu bebé. ¡Comenzamos! Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/al-natural-bites--6635636/support .

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