El error nº1 en salud mental: Huir del dolor te sale caro
Sobre este episodio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Y si el verdadero problema no es lo que sientes, sino todo lo que haces para no sentirlo? En este episodio de Al Grano: Factos incómodos, desmontamos uno de los mecanismos más destructivos y silenciosos de la mente humana: la evitación experiencial. Creemos que huir de la ansiedad, el miedo, la tristeza o el recuerdo incómodo nos protege, pero la realidad clínica demuestra lo contrario: cuanto más luchas contra tus propios pensamientos y emociones, más grande y pesada se vuelve la jaula. Hablamos sin rodeos sobre cómo la trampa del control nos paraliza, por qué la solución se convierte en el problema, y cuál es el primer paso real desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para dejar de pelear contra ti mismo y empezar a vivir de verdad. Un episodio directo, incómodo pero liberador. ¡Dale al play y vamos al grano! No tienes que luchar solo contra lo que sientes. Si quieres dar el paso hacia una vida con sentido a pesar del dolor, agenda tu cita presencial en Gandia u online en mi web oficial: www.vicentefemenialloret.es O escríbeme directamente por WhatsApp al 685 246 096 y empezamos a trabajar en consulta. YouTube: 🎬 @vicentefemenialloret TikTok: 🎵 @vicentefemenialloret Instagram: 📸 @vicentefemenialloret WhatsApp: 📱 685246096