# ADAPTACIONES EN LOS DEDOS POR AÑOS DE ESCALADA

Episodio de [Al Flash: Podcast de Escalada de PasoClave](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave), de Fer Cantero.

- Publicado: 9 de enero de 2025
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/63622299/392712153_44100_2_485dead35bdc8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave/episodio/2035716-adaptaciones-en-los-dedos-por-anos-de-escalada

## Sobre este episodio

𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘂𝗱𝗼 𝘂𝗻 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲, 𝘁𝘂 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼 𝘀𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮.🦸‍♀️ A simple vista, habrás notado que los cuerpos de un corredor de 100 metros, un maratonista, un nadador y un powerlifter son muy diferentes. Con la escalada, sucede lo mismo. Aunque lo primero que pensarás será en las adaptaciones musculares, todo tu cuerpo se adapta. 𝗖𝗮𝗱𝗮 𝘁𝗲𝗷𝗶𝗱𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝘂𝗻 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲. 💪Por ejemplo, los músculos se adaptan muy rápido y los tendones necesitan más tiempo. Pero, 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗼 𝘁𝘂𝘀 𝗵𝘂𝗲𝘀𝗼𝘀 𝘀𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗻. 👊Para aumentar de grosor, necesitan de años. Pero, el cambio en la densidad ósea es diferente. Ésta aumenta relativamente rápido con tensión mecánica, pero también disminuye cuando no la hay. Con este artículo vas a ver 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝗻 𝗮𝗻̃𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗰𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘆 𝘀𝘂𝘀 𝗱𝗲𝗱𝗼𝘀. Las partes anatómicas que más utilizas.🔥 "Los años de práctica de #escalada afectan a tu cuerpo, generando adaptaciones fisiológicas y estructurales. Las que se producen en las manos, incluyen cambios en los huesos y tejidos conectivos de los dedos, y la posible aparición de osteoartritis temprana.🤷 Descubre las secuelas de una vida dedicada a #escalar, y desentraña los motivos de los «dedacos» de los escaladores..." Artículo completo: https://www.pasoclave.com/adaptaciones-fisiologicas-escalada/

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