# FUERZA de TRACCIÓN en Escalada: Más allá de las Dominadas

Episodio de [Al Flash: Podcast de Escalada de PasoClave](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave), de Fer Cantero.

- Publicado: 16 de enero de 2025
- Duración: 32 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/63710768/393164723_44100_2_ca7eab724b888.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave/episodio/2035715-fuerza-de-traccion-en-escalada-mas-alla-de-las-dominadas

## Sobre este episodio

Lo tenía pendiente y... boom! ya está aquí! El podcast del artículo sobre la tracción en #escalada. Escalando, la fuerza de contacto del agarre es la que te hace quedarte de las presas. Luego, la fuerza y resistencia isométricas te permiten mantenerte en éstas. Entonces, combinando fuerzas de tracción y de empuje, podrás trasladar tu cuerpo por las presas. El gesto de traccionar se conoce también como el de tirar o jalar. Prepárate para este podscatazo ;) "El gesto de traccionar es fundamental en escalada, pues es el que te hace moverte entre las presas. Sin embargo, resulta difícil de valorar ya que, conforme progresa el escalador, aumenta su eficiencia, diluyendo la necesidad de traccionar. Este artículo profundiza en la fuerza y la resistencia de tracción en escalada: la ciencia y evidencia al respecto; las pruebas para valorarlas; la mejor manera de entrenarlas; y, muchos más datos, para que sepas cómo preparar un entrenamiento de tracción que mejore tu rendimiento en escalada..." Artículo completo: https://www.pasoclave.com/fuerza-traccion-escalada-dominadas/

Anterior: [ADAPTACIONES EN LOS DEDOS POR AÑOS DE ESCALADA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave/episodio/2035716-adaptaciones-en-los-dedos-por-anos-de-escalada)
Siguiente: [RUTAS METABÓLICAS en la ESCALADA: Bioenergética y Sistemas Energéticos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave/episodio/2035714-rutas-metabolicas-en-la-escalada-bioenergetica-y-sistemas-energeticos)

## Últimos episodios de Al Flash: Podcast de Escalada de PasoClave

- [Alberto Ginés: síndrome del impostor, lesiones, entrenar con Janja Garnbret y Roman Krajnik](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave/episodio/86130986-alberto-gines-sindrome-del-impostor-lesiones-entrenar-con-janja-garnbret-y-roman) · 22 de octubre de 2026 · 2 h 01 min
- ["La FEDME está en peligro de muerte" \| Israel Martínez, vicepresidente de la FEDME](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave/episodio/2035678-la-fedme-esta-en-peligro-de-muerte-israel-martinez-vicepresidente-de-la-fedme) · 8 de octubre de 2026 · 2 h 11 min
- [ESCALAR después de los 40: qué cambia en tu cuerpo y cómo entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave/episodio/2035679-escalar-despues-de-los-40-que-cambia-en-tu-cuerpo-y-como-entrenar) · 24 de septiembre de 2026 · 1 h 00 min
- [Jorge Díaz-Rullo: Café Colombia 9c, Entrenamiento, Nutrición, Equipo Sputnik, Mentalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave/episodio/2035680-jorge-diaz-rullo-cafe-colombia-9c-entrenamiento-nutricion-equipo-sputnik) · 10 de septiembre de 2026 · 1 h 53 min
- [Entrenamiento de Escalada para Niños y Adolescentes, según la Ciencia y Recomendaciones Oficiales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave/episodio/2035681-entrenamiento-de-escalada-para-ninos-y-adolescentes-segun-la-ciencia-y-oficiales) · 11 de junio de 2026 · 48 min