# Los Secretos de un Entrenamiento de Escalada Flexible y Efectivo: Las Cargas Abiertas

Episodio de [Al Flash: Podcast de Escalada de PasoClave](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave), de Fer Cantero.

- Publicado: 8 de mayo de 2025
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 26
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/65993131/399704493_44100_2_f22cfbdedd357.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave/episodio/2035702-los-secretos-de-un-entrenamiento-de-escalada-flexible-y-efectivo-las-cargas

## Sobre este episodio

Si no planificas tus entrenamientos, obtendrás resultados aleatorios 🎲💥. Una programación adecuada te permitirá trabajar las capacidades necesarias para lograr tus objetivos con unas cargas adecuadas 🧗‍♀️📈.El ser humano es indisoluble de su entorno 🌍🤝. Por eso, una planificación debe ser flexible para adaptarse a los imprevistos que puedan surgir:Externos: falta de tiempo para #escalar ⏰🚧, obras en el rocódromo 🏗️🧱…Internos: fluctuaciones energéticas ⚡😴, agujetas “bienvenidas” 💪😅, motivación variable 🎯😉…¡Planifica, adapta y conquista cada presa! 🧗‍♂️🔥Artículo completo: https://www.pasoclave.com/cuantificacion-intensidad-entrenamiento-escalada-rir-rpe-ce-borg/Servicios de entrenamiento de escalada: https://www.pasoclave.com/entrenamiento-personalizado-escalada-online/Lista de email gratuita (para mantenerte informad@): https://www.pasoclave.com/suscripcion/Cupón Climbbest: "pasoclaveclimbbest"Cupón Tindeq: "pasoclave"#escalada #entrenamientoescalada

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