# Ansiedad en Escalada: ¿tu Mente es tu Enemigo?

Episodio de [Al Flash: Podcast de Escalada de PasoClave](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave), de Fer Cantero.

- Publicado: 27 de noviembre de 2025
- Duración: 51 min
- Temporada 2, episodio 37
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/68767785/413262726_44100_2_041875d09737c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-flash-podcast-de-escalada-de-pasoclave/episodio/2035691-ansiedad-en-escalada-tu-mente-es-tu-enemigo

## Sobre este episodio

Seguro que escalando has sentido ansiedad alguna vez 😮‍💨: antes de empezar o en mitad de un pegue. Según tu perfil, esa ansiedad te afectará de una u otra forma 🎢.En este artículo desgloso ideas respaldadas por la ciencia y la experiencia 🧠📚 que pueden transformar tu relación con la ansiedad, el miedo y el fracaso. Verás que se trata de entender estas sensaciones, aprender a gestionarlas… e incluso de utilizarlas a tu favor ⚡."He visto muchas veces cómo la batalla más dura no se libra en los músculos de los antebrazos 💪, sino en la materia gris que tienes entre las orejas 🧠. ¿Alguna vez has notado que rindes peor en un proyecto que tienes cerca de encadenar? ¿O que compites mucho peor que entrenas? 🤔Hay momentos en los que la mente se convierte en tu principal obstáculo 🚧, más que la dificultad de la ruta. La ansiedad afecta a cada escalador de forma distinta según la situación y la persona. Pero está claro que su manejo es clave para rendir escalando 🧗‍♂️💛.Prepárate para descubrir la evidencia, cambiar tu enfoque y experimentar 🔍. El objetivo no es solo mejorar tu rendimiento, sino disfrutar más cada pegue 😌🧗‍♀️…"💬 "La preocupación no elimina el dolor del mañana, sino la fuerza de hoy." — Corrie ten Boom 💬 "A menudo sufrimos más por nuestra imaginación que por la realidad." — Séneca Artículo completo: https://www.pasoclave.com/ansiedad-escalada-rendimiento/- Información de los servicios de entrenamiento: https://www.pasoclave.com/entrenamiento-personalizado-escalada-online/- Newsletter gratuita: https://www.pasoclave.com/suscripcion/- Cupón descuento Climbbest: "pasoclaveclimbbest"- Cupón descuento Tindeq: "pasoclave"- Artículo sobre cómo superar el miedo en escalada: https://www.pasoclave.com/entrenamiento-mental-escalada-miedo-caida/\* Los artículos los voy actualizando. Algo que no puedo hacer con los vídeo-podcasts.#EntrenamientoEscalada #Ansiedad #Ansiedaddeportiva #PasoClave #ClimbingTraining #EscaladaDeportiva #Boulder #Tradclimbing

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