# SI ACEPTAS MIGAJAS ES PORQUE NO SABES ESTAR SOLA 🙃

Episodio de [Al Desborde](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-desborde-7809798), de Paula Muñoz.

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11069d4c4/podcast/play/118485692/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-15%2F4fdeec61-10f3-c25d-2dd2-29c5168b1c90.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-desborde-7809798/episodio/7235769-si-aceptas-migajas-es-porque-no-sabes-estar-sola

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que aceptas cualquier amistad o relación solo por no quedarte sola? En este episodio de Al Desborde Podcast, abrimos el corazón sobre una de las etapas más difíciles pero transformadoras: el miedo a nuestra propia compañía.Pasé de mudarme de país y dejar entrar a personas que me drenaban la energía, a entender que mi tiempo y mi paz no son negociables. Hoy te cuento cómo logré pasar de la desesperación por encajar a la plenitud de disfrutar mis citas a solas, fortalecer mi relación con Dios y aprender a elegir mis círculos desde el amor propio y no desde la carencia. En este episodio hablamos sobre:Por qué la soledad es el filtro perfecto para las personas correctas.Cómo dejar de aceptar "migajas" de atención y amistad.Mi experiencia personal mudándome a Texas y decidiendo no apresurar mis conexiones. El "upgrade" espiritual que llega cuando aprendes a escucharte en el silencio. Preguntas para reflexionar hoy (¡déjame tu respuesta en los comentarios!): ¿Cómo te sientes realmente cuando estás sola? ¿Qué es eso que amas hacer cuando nadie te está mirando? ¿Hace cuánto no tienes una cita contigo misma con intención?

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