# 428 - ¿Qué rutina de ejercicios he incorporado en abril 2026?

Episodio de [Al Daily Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-daily-podcast), de Alma Daily Podcast.

- Publicado: 29 de abril de 2026
- Duración: 5 min
- Temporada 5, episodio 428
- Audio: https://anchor.fm/s/f44bd094/podcast/play/119239239/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-29%2F423133668-44100-2-315d9a24387e8.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-daily-podcast/episodio/3268158-428-que-rutina-de-ejercicios-he-incorporado-en-abril-2026

## Sobre este episodio

Desde hace un par de semanas estoy intentando hacer estos breves ejercicios todas las mañanas: https://www.tiktok.com/@olympiaanley/video/7558784519109922070 No sé si verdaderamente tendrá efectos positivos, pero tampoco creo que me vaya a hacer ningún mal. También me he comprado un juego de pesas para intentar ponerme en forma desde casa, ya que por ahora me está costando volver al gym. Son estas: https://amzn.eu/d/03TXcB3w Y en estas dos últimas semanas he podido salir a caminar unos 4 días de 7, a ver si poco a poco voy recuperando la forma 💪🏼 Dime qué te ha parecido este capitulo y deja un comentario en ivoox o Spotify. Si lo prefieres, envíame un correo electrónico a la dirección de gmail almadailypodcast. En redes soy @almajefi y me encuentras en X / Twitter, Bluesky, Threads, Instagram y Telegram. Y ahora también puedes seguirme en substack: https://substack.com/@almajefi

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