# 487 - ¿Qué es la “avena trasnochada”?

Episodio de [Al Daily Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-daily-podcast), de Alma Daily Podcast.

- Publicado: 6 de agosto de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 5, episodio 487
- Audio: https://anchor.fm/s/f44bd094/podcast/play/123870656/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-6%2F429357425-44100-2-4636d62adf83d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-daily-podcast/episodio/3268099-487-que-es-la-avena-trasnochada

## Sobre este episodio

La avena trasnochada (también llamada “overnight oats” o avena remojada) es un tipo de desayuno que se prepara a base de copos de avena, semillas de chía, algún líquido (leche, bebida vegetal) y yogur (griego o natural) Yo estoy aprovechando este desayuno para integrar la creatina. También le echo chocolate troceado y fruta. Antes de tomarlo derrito una onza de chocolate para fundir y se lo echo por encima. Tengo pendiente preparar más recetas de esta playlist de la usuaria de tiktok @marthmota: https://www.tiktok.com/@marthmota/playlist/🥣 tarro postre club-7651402962107190038 Dime qué te ha parecido este capítulo y deja un comentario en ivoox o Spotify. Si lo prefieres, envíame un correo electrónico a la dirección de Gmail almadailypodcast. En redes soy @almajefi y me encuentras en X / Twitter, Bluesky, Threads, Instagram y Telegram. También puedes seguirme en Substack: https://substack.com/@almajefi Todos los enlaces, aquí: https://aldailypodcast.podview.com

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