# 160 - ¿Cómo practico la confianza?

Episodio de [Al Contrario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-contrario).

- Publicado: 8 de julio de 2025
- Duración: 58 min
- Episodio 160
- Audio: https://anchor.fm/s/9500572c/podcast/play/105203603/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-8%2F403530344-44100-2-a675168c2315c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/al-contrario/episodio/6745336-160-como-practico-la-confianza

## Sobre este episodio

En este episodio te compartimos una guía realista para construir la confianza y seguridad en ti misma. También, hablamos sobre la cultura de las calorías y cómo eso puede afectar nuestra relación con la comida. Un episodio sobre autoestima, percepción y trabajo interno. Join the club! -- 0:00 - Intro 5:10 - Menú Skinnylicious y relación con la comida 13:25 - El exceso de woke 17:00 - ¿Estamos exagerando o siendo más conscientes? 25:30 - Construir confianza y seguridad en ti misma -- Episodios extra todos los Viernes y contenido exclusivo https://www.patreon.com/alcontrariopodcast Tu voz es súper importante para nosotras! Ingresa aquí - https://forms.gle/JYQbq8tDnf9NRaRS7

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