# T2-C23.: ¿Cuál es el mejor momento para hacer ejercicio?

Episodio de [Aida Rivera Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aida-rivera-podcast).

- Publicado: 10 de marzo de 2025
- Duración: 21 min
- Temporada 2, episodio 23
- Audio: https://anchor.fm/s/f7ed85a8/podcast/play/99665344/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-10%2F396334551-44100-2-468af1842eceb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aida-rivera-podcast/episodio/6366212-t2-c23-cual-es-el-mejor-momento-para-hacer-ejercicio

## Sobre este episodio

¿Mañana, tarde o noche? 🤔 En este episodio exploramos cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio y cómo influye en tu energía, metabolismo y bienestar.Cada persona tiene un ritmo distinto, y aquí te contamos los beneficios de entrenar en cada horario para que elijas el que mejor se adapte a tu estilo de vida. 🏋️‍♂️💪

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