# Quítale la máscara al craving

Episodio de [Aida Rivera Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aida-rivera-podcast).

- Publicado: 12 de julio de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 3, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/f7ed85a8/podcast/play/122720813/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-12%2F427805099-44100-2-d00ba2e9991ea.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aida-rivera-podcast/episodio/6366146-quitale-la-mascara-al-craving

## Sobre este episodio

¿Y si ese impulso por comer, comprar, beber, revisar el teléfono o buscar cualquier forma de placer no fuera realmente una búsqueda de placer?En este episodio exploramos una idea transformadora: muchos cravings y conductas compulsivas pueden entenderse como intentos del sistema nervioso de recuperar equilibrio.El craving no es el enemigo.Es un mensaje.Aprender a escucharlo puede convertirse en el primer paso hacia una vida con más conciencia, libertad y bienestar.

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