# Nola jaitsi kafeinaren gehiegizko subidoia?

Episodio de [Ai Laket!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ai-laket).

- Publicado: 1 de diciembre de 2016
- Duración: 17 min
- Audio: https://www.ivoox.com/nola-jaitsi-kafeinaren-gehiegizko-subidoia_mf_14367984_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ai-laket/episodio/7238661-nola-jaitsi-kafeinaren-gehiegizko-subidoia

## Sobre este episodio

Azaroan, Hala Bedi-ko Kantoia Magazinean, kafeinaren inguruan aritu gara. Kafeinaren eragin bizigarriak gustoko ditugu sarritan eta bere erabilera oso hedatua dago munduko txoko askotan. Baina, gertatu al zaizu inoiz kafeina hartu ostean muzkuluak uzkurtzea? Edota urduri eta suminkor sentitzea? Hala bada, kafeinaren subidoia edo gain-dosia pairatzen ari zara. Eta zer egin dezakegu kafeinaren subidoia jaisteko?

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