# 🎙️ Y si sí soy suficiente ...

Episodio de [Ahora Yo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-yo-7917996), de Con Ivette Cuenca & Luis Jiménez.

- Publicado: 23 de septiembre de 2026
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/dc77d252-bc5f-4e04-bb8f-9450c8b73a78/AHORA_YO_-_EP10_ElAutoestima_Master.mp3?dest-id=5474440
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-yo-7917996/episodio/5239581-y-si-si-soy-suficiente

## Sobre este episodio

¿Y si el problema no es lo que te pasa, sino lo que empiezas a pensar de ti cuando algo sale mal? En este episodio de "Ahora Yo" hablamos de autoestima sin frases vacías: cómo se va desgastando y qué puedes hacer para recuperarla. Descubre 5 pasos prácticos para volver a confiar en ti, dejar de compararte y vivir con un optimismo más realista. Porque mejorar no significa dejar de ser tú. Significa aprender a reconocerte con más respeto.

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