# Qué hace un equipo en los 5 minutos antes de salir a jugar

Episodio de [Ahora veo distinto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-veo-distinto), de Diego Gago.

- Publicado: 8 de mayo de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/fced4f0c/podcast/play/119704812/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-8%2F423771517-44100-2-6c87816ae35e8.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-veo-distinto/episodio/6941192-que-hace-un-equipo-en-los-5-minutos-antes-de-salir-a-jugar

## Sobre este episodio

La energía sin foco se convierte en ruido. Y en muchos equipos, los minutos antes de competir están llenos de ruido. En este episodio hablamos de lo que realmente pasa en los 5 minutos antes de salir a jugar. De la diferencia entre salir activado y salir enfocado. De por qué algunos equipos tardan en entrar al partido — incluso teniendo intensidad y motivación. Hablamos de atención selectiva, de rutinas pre-competitivas y de cómo los All Blacks construyen el pasaje del estado individual al estado colectivo antes de competir. Y también de algo simple pero clave: un equipo que tiene rituales claros no entra al partido a buscar el foco. Sale con el foco puesto.

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