# Episodios de Ahora me toca a mí

9 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-toca-a-mi

- [La trampa de la autoexigencia: ¿Por qué tus vacaciones no te van a quitar el cansancio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-toca-a-mi/episodio/11860174-la-trampa-de-la-autoexigencia-por-que-tus-vacaciones-no-te-van-a-quitar-el) · 25 de mayo de 2026 · 24 min: ¿Te vas de vacaciones para disfrutar de tu tiempo libre o porque necesitas urgentemente recuperarte de cómo estás llegando a ellas? Todos los años nos contamos la misma película…
- [La tarea de la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-toca-a-mi/episodio/11860175-la-tarea-de-la-mente) · 18 de mayo de 2026 · 22 min: ¿Llegas a casa agotada y tu cabeza sigue a tope? Esto tiene una explicación — y una solución. Hoy hablamos del piloto automático, de por qué tu mente está diseñada para no parar…
- [La belleza de lo cotidiano.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-toca-a-mi/episodio/11860176-la-belleza-de-lo-cotidiano) · 14 de febrero de 2025 · 23 min · episodio 1: En este episodio reflexionamos sobre: Cómo las redes sociales nos hacen sentir que nuestra vida no es suficiente. La adicción al teléfono y la necesidad constante de distracción…
- [Tranqui, nadie tiene ni idea de lo que está haciendo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-toca-a-mi/episodio/11860177-tranqui-nadie-tiene-ni-idea-de-lo-que-esta-haciendo) · 6 de septiembre de 2024 · 18 min: ¡He vuelto! y sin muchos 'miramientos' te cuento un poco todo lo que pasó y te dejo un par de frases a tener en cuenta ;)
- [Cosas que dejar ir este 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-toca-a-mi/episodio/11860178-cosas-que-dejar-ir-este-2024) · 31 de diciembre de 2023 · 23 min · episodio 5: En este episodio reflexionamos sobre ciertas cosas que dejar ir y soltar para el próximo año, por qué y cómo sustituirlas por cosas que nos nutren y nos impulsan.
- [Meditación de buenos días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-toca-a-mi/episodio/11860179-meditacion-de-buenos-dias) · 17 de diciembre de 2023 · 9 min · episodio 4: Hoy te invito a crear un espacio de meditación sencillo para empezar el día con buen pie, ¿te animas?
- [5 razones por las que no eres feliz (y yo tampoco)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-toca-a-mi/episodio/11860180-5-razones-por-las-que-no-eres-feliz-y-yo-tampoco) · 10 de diciembre de 2023 · 26 min · episodio 3: En el episodio de hoy muestro 5 razones por las que no somos felices e intento darles una vuelta ;) Además te cuento la idea que llevo mucho tiempo teniendo en mente al final del…
- [Mindfulness no es meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-toca-a-mi/episodio/11860181-mindfulness-no-es-meditar) · 26 de noviembre de 2023 · 24 min · episodio 2: Mindfulness y meditación: ¿son lo mismo? En el episodio de hoy aprendemos sobre mindfulness y realizamos un espacio de respiración sencillo y muy práctico para empezar a meditar…
- [Cuando dejé de procrastinar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-toca-a-mi/episodio/11860182-cuando-deje-de-procrastinar) · 19 de noviembre de 2023 · 15 min · episodio 1: Bienvenidos al primer episodio de " ahora me toca a mí" , ese en el cual por fin dejo de procrastinar y empiezo a accionar. Te dejo mis redes sociales por si quieres seguir mi día…