# Mindfulness no es meditar

Episodio de [Ahora me toca a mí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-toca-a-mi), de Anita Risque.

- Publicado: 26 de noviembre de 2023
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/ed58f3e8/podcast/play/78957429/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-24%2F357011320-44100-2-8232cab33abb6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-toca-a-mi/episodio/11860181-mindfulness-no-es-meditar

## Sobre este episodio

Mindfulness y meditación: ¿son lo mismo? En el episodio de hoy aprendemos sobre mindfulness y realizamos un espacio de respiración sencillo y muy práctico para empezar a meditar si eres principiante.

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